7 Jenis Ikan dengan Protein Tinggi Baik untuk Kesehatan dan Gizi, Sudah Tahu?

7 Jenis Ikan dengan Protein Tinggi Baik untuk Kesehatan dan Gizi, Sudah Tahu? BACAKORAN.CO - Protein adalah salah satu nutrisi penting yang diperlukan tubuh untuk membangun dan memperbaiki sel-sel, jaringan, dan organ-organ dalam tubuh. Kekurangan protein dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, seperti penurunan massa otot, gangguan pertumbuhan pada anak-anak, dan menurunnya daya tahan tubuh. Salah satu sumber protein yang sangat baik untuk kesehatan dan gizi adalah ikan. Ikan merupakan sumber protein hewani yang kaya akan asam amino esensial yang diperlukan tubuh. BACA JUGA:Ternyata ini Manfaat Jengkol untuk Kesehatan, yang Belum Banyak Diketahui Selain itu, ikan juga mengandung lemak sehat, seperti omega-3, yang dapat membantu menjaga kesehatan jantung dan menurunkan risiko penyakit jantung. Berikut ini adalah 7 jenis ikan dengan protein tinggi yang baik untuk kesehatan dan gizi:

1. Salmon