BACAKORAN.CO - Mentimun, yang sering kita kenal sebagai sayuran, ternyata adalah salah satu buah yang unik.
Dalam 100 gram mentimun, sebagian besar adalah air, sehingga buah ini memiliki manfaat kesehatan yang luar biasa.
Dalam artikel ini, kita akan mengungkap berbagai fakta dan mitos seputar mentimun, serta menggali manfaat kesehatan yang jarang diketahui dari sudut pandang seorang dokter ahli gizi, Dr. Maria Haryono. Mari kita simak lebih lanjut.
Manfaat Pertama: Menyehatkan Kulit
Mitos pertama yang sering kita dengar adalah bahwa mentimun dapat menyehatkan kulit.
Ternyata, ini adalah fakta. Dr. Maria Haryono menjelaskan bahwa kulit yang sehat, cerah, dan berseri adalah dambaan banyak orang.
Konsumsi mentimun membantu memenuhi kebutuhan cairan harian Anda, serta menyediakan antioksidan yang mendukung kesehatan kulit.
Manfaat Kedua: Mencegah Sembelit
Sembelit bisa menjadi masalah yang mengganggu, salah satu penyebabnya adalah kurangnya serat dalam makanan.
Konsumsi mentimun dapat membantu mencegah sembelit, terutama karena mentimun mengandung serat yang cukup.
Namun, jika sembelit sudah menjadi masalah kronis, segera berkonsultasi dengan dokter.
Manfaat Ketiga: Menurunkan Tekanan Darah
Hipertensi atau tekanan darah tinggi adalah masalah kesehatan yang umum di Indonesia.
BACA JUGA:Mudah Buatnya ini Resep Acar Timun Wortel Ala Pedagang Jadi Pelengkap Nasi Goreng