- Junk Food
Junk food merupakan makanan dengan indeks glikemik yang tinggi sehingga dapat memperparah jerawat. Contohnya nugget, sosis dan hotdog.
- Kue
Makanan tinggi gula seperti kue atau roti, juga dapat menimbulkan jerawat. Hal ini karena glukosa yang cukup tinggi pada makanan tersebut dapat memicu peningkatan insulin dan menyebabkan jerawat.
- Gorengan
Makanan yang digoreng umumnya mengandung lemak dan garam yang tinggi. Kandungan lemak dalam gorengan dapat meningkatkan terjadinya peradangan.
3. Rutih minum air putih
Air putih memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. Air putih menjadi salah satu kunci utama untuk menjaga kebugaran tubuh.
Ternyata tak hanya baik bagi kesehatan tubuh, air putih juga bermanfaat untuk kecantikan. Selain membuat wajah menjadi lebih segar, air putih juga dapat mencerahkan dan melembabkan wajah serta dapat mencegah penuaan dini.
4. Menggunakan pelembab wajah
Penting untuk memakai pelembab wajah setiap hari untuk menjaga kelembutan kulit serta mencegahnya kusam.
Pilih produk pelembab yang mengandung vitamin e dan bersifat noncomedogenic atau bebas minyak, sehingga menyehatkan kulit dan tidak menyumbat pori-pori.
5. Konsumsi suplemen vitamin E
Vitamin E dapat menjaga kelembaban kulit wajah agar terhindar dari garis halus atau kerutan. Vitamin E juga dapat mengurangi peradangan, membantu pembentukan kolagen, hingga meningkatkan kelembaban dan elastisitas kulit.(*)