Kolestrol Minggat, Coba Konsumsi Jenis Kacang-kacangan Ini!

5. Kacang hazelnut kacang hazelnut menjadi salah satu jenis kacang yang tinggi akan kandungan mono lemak jenuh. 

Oleh karena itu asupan rutin kacang hazelnut dapat menurunkan dan meningkatkan HDL. 

Hal ini membuktikan bahwa diet dengan kacang hijau jauh lebih efektif dalam menurunkan resiko penyakit jantung daripada diet rendah lemak.

Demikianlah penjelasan singkat tentang lima jenis kacang penurun kadar kolesterol dalam tubuh.*