1. Asam folat berperan penting untuk membantu tabung saraf bayi berkembang dengan baik dan menghindarkan bayi dari risiko terkena cacat tabung saraf, seperti anensefali dan spina bifida.
2. Asam folat juga dapat mencegah terjadinya bibir sumbing dan penyakit jantung bawaan pada bayi.
3. Asam folat dapat mencegah terjadinya keguguran, kelahiran prematur, dan gangguan pertumbuhan janin di dalam kandungan.
4. Asam folat dapat menurunkan risiko preeklamsia, yaitu komplikasi kehamilan yang ditandai dengan peningkatan tekanan darah, bengkak-bengkak, dan peningkatan kadar protein dalam urine.
BACA JUGA:Widih! Single Salary PNS Banjir Reward, Fantastik Gaji Tertinggi Rp 39 Juta
5. Asam folat dapat mencegah anemia, yaitu kondisi di mana tubuh kekurangan sel darah merah.
6. Anemia dapat menyebabkan ibu hamil merasa lemas, pusing, sesak napas, dan mudah terserang infeksi.
7. Asam folat dapat mendukung pembentukan DNA dan sel darah merah, serta menjaga kesehatan kulit, rambut, dan kuku.
Untuk mendapatkan manfaat asam folat, ibu hamil disarankan untuk mengonsumsi suplemen asam folat dengan dosis 400-800 mikrogram setiap hari.
BACA JUGA:INGAT! Penjahat Cyber Tulung Selapan Bukan Orang Palembang, Jangan Salah Tuduh!
Selain itu, ibu hamil juga perlu mengonsumsi makanan yang mengandung asam folat, seperti sayuran hijau, kacang-kacangan, telur, jeruk, brokoli, dan hati sapi.