Gangguan tidur jangka panjang dapat meningkatkan risiko masalah kesehatan seperti obesitas, penyakit jantung, dan penurunan fungsi kognitif.
BACA JUGA:Nah, Senam Jantung ini Sangat Cocok buat Semua Kalangan Umur! Berikut 6 Manfaat Kesehatannya
BACA JUGA:Kencana Ungu: Tanaman Liar Ini Ternyata Menyimpan 7 Manfaat untuk Kesehatan Loh..
Untuk mencegah bahaya-bahaya ini, berikut beberapa langkah yang dapat diterapkan!
Pertama, penting untuk menjaga kelembaban udara di ruangan.
Menggunakan alat penambah kelembaban atau meletakkan wadah air di dekat kipas angin dapat membantu mengurangi efek kekeringan pada kulit dan lendir saluran pernapasan.
Kedua, perlu untuk memberikan istirahat pada penggunaan kipas angin.
Tidak disarankan untuk menggunakannya secara terus-menerus.
Memberikan waktu istirahat pada kipas angin dapat membantu mengurangi risiko dehidrasi dan iritasi kulit.
Ketiga, mengurangi dampak kebisingan, pemilihan kipas angin yang lebih tenang atau pengaturan kecepatan yang lebih rendah dapat menjadi solusi.
Juga, menggunakan bantal telinga atau alat penyerap suara di sekitar kipas angin dapat membantu mengurangi gangguan suara.
Keempat, penting juga untuk membersihkan kipas angin secara teratur guna menghindari penumpukan debu dan partikel lainnya yang dapat memperburuk kualitas udara di ruangan.
Membersihkan bilah kipas dan bagian lainnya secara berkala dapat membantu mencegah masalah pernapasan dan alergi.
BACA JUGA:Jangan Khawatir Ya Moms, Main Hujan Baik Untuk Kesehatan Anak Lho, Yuk Cari Tahu!