BACAKORAN.CO - Timnas Indonesia U-20 menggelar training center (TC) di Qatar sejak 22 Desember 2023. Sejak saat itu, mereka telah melahap materi yang diberikan oleh Pelatih Indra Sjafri.
Menurut pelatih fisik Timnas Indonesia U-20 Alex Aldha, TC di Qatar ini punya dua aspek yang harus dikejar. Menurutnya, kedua item itu sangat berkaitan dengan data mengenai kekuatan otot setiap pemain.
Kata Alex, TC ini untuk mengetahui kekuatan pemain. Maka dari itu, aspek pertama adalah tes awal data strength. Komposisinya, yaitu 80 persen upper body dan 20 persen lower body.
"Kemudian kedua, menumbuhkan pentingnya individual training bagi semua pemain. Jadi selain team training, ada individual training secara mandiri," terang Alex.
Individual training kerap menjasi masalah bagi pemain Indonesia. Biasanya saat libur kompetisi para pemain lupa dengan kewajibannya menjaga asupan gizi kebutuhan atlet profesional.
Masalah ini kerap menjadi pekerjaan rumah para pelatih saat kembali berlatih. Mereka harus kembalikan pemain kepada kondisi semula sebelum libur untuk menggenjot persiapan menatap pertandingan.
Pemain Timnas Indonesia U-20 saat TC di Qatar.-pssi-
Nah, dari pemain, TC di Qatar sangat bermanfaat. Menurut penggawa Timnas Indonesia U-20 Iqbal Gwijangge, pertama latihan para pemain diberikan materi bagaimana melakukan pencegahan cedera. Kemudian intensitas naik setiap harinya.
"Latihan juga ada power training yang saya rasa sangat bagus sekali untuk pemain. Untuk menambah power dan stamina kita, otot, dan daya tahan tubuh," ujar Iqbal.
Dalam latihan juga diberikan materi taktik. Para pemain dijadwalkan hari ini menjalani game internal.
BACA JUGA:Dikontrak 4 Tahun, Indra Sjafri Ditarget Loloskan U-20 ke Piala Dunia 2025
"Saya rasa kondisi pemain sudah bagus semua, recovery pemain juga berjalan maksimal," tegasnya.
Timnas Indonesia U-20 menggelar TC di Qatar sebagai persiapan menatap Piala AFF U-19 dan Kualifikasi Piala AFC U-20 2025. Ujung dari proses ini adalah diharapkan timnas bisa menmbus Piala Dunia U-20 pada 2025.
Iqbal berharap dirinya mendapatkan kesempatan tersebut bersama Timnas Indonesia U-20. Ia pun meminta doa dan dukungan dari masyarakat.