Adapun penyakit tersebut sebagai berikut.
- Obesitas
Penyakit pertama yang mampu menyerang orang yang gemar rebahan dan minim bergerak yaitu obesitas atau kelebihan berat badan.
Saat tubuh kurang gerak maka sirkulasi darah di dalam tubuh menjadi tidak lancar, lalu metabolisme di dalam tubuh menjadi lambat.
Dan akhirnya energi yang dihasilkan oleh tubuh juga ikut rendah.
-Hipertensi
Rendahnya aktivitas fisik dapat menyebabkan potensi hipertensi pada seseorang.
Penyakit hipertensi di kalangan akademisi dan klinisi disebut dengan silent disease lantaran darah tinggi menjadi salah satu penyebab utama terjadinya penyakit stroke dan serangan jantung
BACA JUGA:Jantung Sehat, Pikiran Cerdas dari Manfaat Luar Biasa Biji Anggur.
- Penyakit jantung
Saat aktivitas fisik rendah maka metabolisme lemak menghasilkan LDL (kolesterol jahat) yang meningkat.
Kondisi ini akan menyebabkan terjadinya penumpukan lemak darah ke dinding pembuluh darah secara masif.
Akibatnya akan timbul kerusakan sehingga berisiko tinggi terhadap serangan jantung.
-Diabetes melitus atau kencing manis
Asupan makanan yang dikonsumsi tidak diolah dengan baik oleh tubuh, sehingga terjadilah penumpukan lemak di dalam tubuh.
Saat jumlah lemak tinggi akan menyebabkan resistensi terhadap insulin dan tidak berfungsi pada umumnya, akibatnya terjadi peningkatan gula di dalam darah.