Menjaga kadar gula darah dalam batas normal dapat membantu mencegah kerusakan ginjal.
BACA JUGA:Wajib Tahu ! Mitos dan Fakta Seputar Konsumsi Pisang untuk Penderita Ginjal dan Hipertensi
BACA JUGA:Awas Kecanduan! Bahaya Suntik Putih Agar Glowing, Menurut Dermatolog Efeknya Bisa Rusak Ginjal
3. Hindari Konsumsi Alkohol Berlebihan
Konsumsi alkohol yang berlebihan dapat menyebabkan hipertensi dan merusak ginjal.
Batasi asupan alkohol dan pastikan untuk minum air yang cukup.
4. Jaga Berat Badan Ideal
Obesitas merupakan faktor risiko untuk tekanan darah tinggi dan diabetes, yang dapat menyebabkan gagal ginjal.
Menjaga berat badan ideal melalui diet seimbang dan olahraga dapat membantu mengurangi risiko ini.
BACA JUGA:Manfaat Jengkol untuk Kesehatan, Jangan Konsumsi Berlebihan, Berbahaya Untuk Ginjal
5. Hindari Penggunaan Obat Berlebihan
Konsultasikan dengan dokter sebelum menggunakan obat-obatan tertentu, terutama NSAIDs atau obat-obatan tertentu yang dapat memengaruhi fungsi ginjal.
6. Pemeriksaan Kesehatan Rutin
Melakukan pemeriksaan kesehatan rutin, termasuk pemeriksaan urine dan tes fungsi ginjal, dapat membantu mendeteksi masalah sejak dini.
Ini memungkinkan penanganan yang lebih efektif sebelum kondisi menjadi lebih serius.
7. Hindari Merokok