Selain itu, hindari duduk terlalu lama dalam posisi yang tidak ergonomis.
5. Perbaiki pola makan: Konsumsi makanan yang kaya akan vitamin B12 dan B6, seperti daging, ikan, telur, dan produk susu.
Vitamin B dapat membantu menjaga kesehatan sistem saraf.
6. Kurangi stres: Stres dapat mempengaruhi keseimbangan tubuh dan memicu kesemutan.
Coba lakukan teknik relaksasi seperti meditasi, pernapasan dalam, atau yoga untuk mengurangi stres dan meningkatkan kesejahteraan secara keseluruhan.
Jika kesemutan terus berlanjut atau disertai dengan gejala lain seperti nyeri, lemah, kesulitan berbicara, atau kesulitan menggerakkan bagian tubuh, segera konsultasikan dengan dokter untuk evaluasi lebih lanjut.
BACA JUGA:Manfaat Singkong Untuk Diet Penderita Diabetes: Inilah Pendapat Dr. Cahyo Educated
Dokter akan dapat mendiagnosis penyebab kesemutan dan meresepkan pengobatan yang sesuai jika diperlukan.
Ingatlah bahwa informasi ini hanya sebagai panduan umum dan bukanganti nasihat medis.
Selalu konsultasikan dengan dokter atau ahli kesehatan yang berkualifikasi untuk masalah kesehatan individu kamu.(*)