BACA JUGA:4 Rekomendasi Makanan Menyehatkan Bagi Penderita Penyakit Tipes, Yuk Simak Tips di SIni...
Untuk menurunkan kadar gula darah selanjutnya, Anda dapat memanfaatkan jenis makanan tinggi protein seperti ikan dan telur.
Ikan dan telur diketahui mengandung lemak sehat omega-3 yang dapat mengurangi peradangan sekaligus menjaga kadar gula darah tetap stabil.
Bahkan, tidak hanya baik untuk penderita diabetes, jenis makanan ini juga bermanfaat mencegah penyakit jantung.
5. Mie shirataki
BACA JUGA:Gak Nyangka! Ini 8 Manfaat Daun Ginseng Jawa untuk Kesehatan, Bisa Mengurangi Risiko Diabetes
Mie shirataki cocok menjadi makanan pengganti bagi penderita diabetes karena terbuat dari umbi dengan 97% air
Mie shirataki cukup terkenal di Asia, karena kalori dan karbohidratnya lebih rendah dibanding mie yang terbuat dari tepung.
Shirataki sendiri berasal dari akar tanaman konjac, dimana zat glukomanannya terdiri dari 3% serat dan 97% air.
Sehingga, aman untuk penderita diabetes yang perlu mengontrol berat badan dan kadar gula darah.
Agar mie shirataki menjadi lebih bernutrisi, Sahabat MIKA dapat menambahkan sayur dan protein dalam sajian.
Itulah beberapa makanan yang dapat dikonsumsi bagi para penderita penyakit diabetes.