PALEMBANG,BACAKORAN.CO - Cuaca panas dapat membuat tubuh kita lelah Oleh karena itu, ada beberapa tips yang dapat membantu meningkatkan daya tahan tubu.. Beberapa cara ini yang bisa bestie lakukan untuk menjaga daya tahan tubuh saat cuaca panas.
Berikut adalah beberapa tips sederhana yang bisa kamu lakukan:
1. Minum air yang cukup
Air merupakan minuman terbaik untuk menjaga kelembapan tubuh dan mengatasi dehidrasi yang disebabkan oleh cuaca panas. Pastikan kita minum air dengan cukup, minimal 8 gelas atau 2 liter sehari. BACA JUGA:Kamu Kurang Gizi? Yuk Konsumsi Bayam Sihijau Penuh Gizi2. Menghindari minuman berkafein dan beralkohol
Minuman seperti kopi, teh, minuman energi, dan minuman beralkohol dapat memperburuk dehidrasi yang terjadi pada tubuh, karena mereka dapat mempercepat metabolisme dan meningkatkan pengeluaran urine.3. Konsumsi makanan bergizi
Kategori :