PALEMBANG,BACAKORAN.CO - Self-talk adalah praktik bicara atau berdialog dengan diri sendiri. Meskipun terdengar aneh, namun melakukan Self Talk sebenarnya memiliki manfaat yang sangat besar bagi kesehatan mental dan fisik. Berbicara dengan diri sendiri memungkinkan kita untuk memeriksa pikiran dan perasaan yang kita Self talk sebenarnya memiliki banyak manfaat. Pada dasarnya, self-talk dapat membantu seseorang untuk meningkatkan kesehatan mental dan emosionalnya.
Berikut ini 7 manfaat melakukan self-talk:
BACA JUGA:Minuman Berenergi Merusak Kesehatan atau Meningkatkan Performa? ini Jawabannya1. Meningkatkan Kepercayaan Diri
Dengan melakukan self-talk, seseorang dapat memberikan pengarahan positif dan membangun kepercayaan diri. Self-talk yang positif dapat membuat seseorang menjadi lebih percaya diri dalam menghadapi tugas-tugas yang sulit atau dalam mengambil keputusan penting.2. Meningkatkan Fokus dan Konsentrasi
Kategori :