BACOKORAN.CO - Banyak orang bertanya, "Amankah madu buat pengidap diabetes?"
Sebab, meski madu punya segudang manfaat kesehatan.
Kandungan gula alaminya bikin ragu buat mereka yang berjuang menjaga kadar gula darah tetap stabil.
Nah, mari tim bacakoran.co kupas tuntas apakah madu benar-benar aman atau justru harus dihindari oleh penderita diabetes!
BACA JUGA:Manfaat Madu untuk Menurunkan Leukosit Secara Alami, Yuk Simak Selengkapnya di Sini!
BACA JUGA:Madu untuk Menaikkan Trombosit, Ini Manfaat dan Cara Konsumsi yang Tepat
Kandungan Madu dan Kadar Gula
Madu memang terbuat dari gula alami, yaitu glukosa dan fruktosa.
Meskipun begitu, indeks glikemik (GI) madu terbilang lebih rendah dibanding gula pasir, yang artinya kenaikan gula darahnya tidak secepat saat mengonsumsi gula biasa.
Tetapi, bukan berarti madu bebas risiko ya! Kandungan karbohidrat dan kalori di dalamnya tetap bisa berpengaruh pada kadar gula darah.
BACA JUGA:Ampuh dan Alami, Ini Cara Madu Mengatasi Sakit Gigi!
BACA JUGA:7 Manfaat Madu untuk Rambut, Bikin Rambut Sehat dan Berkilau!
Bolehkah Pengidap Diabetes Mengonsumsi Madu?
Secara umum, pengidap diabetes masih bisa mengonsumsi madu, asal dalam jumlah yang sangat terbatas.
Pakar kesehatan menyarankan agar madu dijadikan pengganti gula yang lebih sehat, namun tetap dikonsumsi dalam porsi kecil.
Kalau kamu ingin tetap menikmati manisnya madu, usahakan untuk memilih jenis madu mentah (raw honey) karena kandungan nutrisi dan antioksidannya lebih terjaga.
BACA JUGA:Benarkah Madu Baik untuk Sakit Tifus? Simak Faktanya!