Biji Kecil, Manfaat Besar! Ini 6 Khasiat Biji Rami yang Bikin Hidup Lebih Sehat

BACA JUGA:6 Manfaat Madu Hijau buat Kesehatan Tubuh yang bikin Penasaran, Yuk Simak Khasiatnya di Sini!

Cocok buat kamu yang ingin hidup lebih aktif dan sehat!  

4. Membantu Mengontrol Berat Badan

Kandungan serat tinggi dalam biji rami membuat perut kenyang lebih lama.

Ini bisa mengurangi keinginan ngemil tanpa perlu menahan lapar.

BACA JUGA:Sering Ikuti Tren Makanan Viral, Pemuda ini Terpaksa Suntik Insulin Setiap Hari Gegara Diabetes Tipe 2

BACA JUGA:Kaya Nutrisi! Ini 5 Manfaat Susu Kurma Buat Kesehatan Bisa Mengatur Gula Darah, hingga Bantu Atasi Sembelit

Jadi, buat kamu yang lagi diet, biji rami adalah teman setia yang bisa diandalkan.  

5. Melindungi dari Risiko Diabetes

Biji rami punya indeks glikemik rendah dan serat yang membantu mengontrol kadar gula darah.

Selain itu, kandungan lignan di dalamnya dapat meningkatkan sensitivitas insulin.

BACA JUGA:6 Manfaat Madu Manuka buat Kesehatan yang Bikin Penasaran, Yuk Cek di Sini!

BACA JUGA:Inilah 6 Manfaat Susu Kunyit yang Bikin Kamu Nggak Mau Melewatkannya!

Efeknya, risiko terkena diabetes tipe 2 bisa ditekan.  

6. Mengandung Antioksidan Tinggi

Lignan yang ada dalam biji rami adalah antioksidan kuat yang membantu melawan radikal bebas.

Antioksidan ini penting untuk mencegah kerusakan sel yang bisa memicu penuaan dini dan berbagai penyakit kronis.  

BACA JUGA:5 Manfaat Madu Hijau untuk Kesehatan, Salah Satunya Bisa Mengobati Disentri & Meredakan Gangguan Pernapasan

BACA JUGA:Sering Jadi Kebiasaan, 6 Fakta Mengerikan Mengunyah Es Batu yang Mengancam Kesehatan, No 4 Sering Terjadi

Cara Mengonsumsi Biji Rami