BACAKORAN.CO - Kamu kesulitan tidur? Coba minum beberapa minuman sehat yang dipercaya efektif bikin cepat ngantuk.
Ada banyak cara alami yang bisa dicoba supaya tidur lebih pulas, salah satunya dengan meminum minuman yang sehat.
Namun, ternyata tidak banyak yang tahu bahwa minuman sehat juga dapat membantu menenangkan pikiran dan membuat tubuh lebih rileks.
Beberapa minuman ini tidak hanya enak, tapi juga efektif untuk membuat tidur lebih pulas.
Selain itu, tidak juga hanya sekedar menghilangkan rasa haus, minuman-minuman ini memiliki kandungan khusus yang efektif bikin cepat mengantuk.
Dilansir dari berbagai sumber, yuk simak 5 menu minuman sehat yang dijamin bisa membuat kamu tidur lebih nyenyak!
BACA JUGA:Gak Perlu Obat Tidur! 8 Cara Ampuh Bikin Kamu Pulas Tiap Malam!
1. Air Hangat
Apabila kamu mengalami kesulitan tidur saat malam hari, kamu bisa mengonsumsi salah atu minuman yang sangat mudah didapat, yaitu air hangat.
Meminum air hangat sebelum tidur dapat menjadi cara efektif untuk membuat mata lebih cepat merasakan kantuk.
Kandungan mineral dalam air hangat biasa cukup membantu untuk bikin tidur pulas karena kandungan mineral yang ada di dalamnya.
Kamu hanya perlu memanaskan dua gelas air hingga sedikit mendidih, lalu minum 10 menit sebelum tidur.
Hal ini dipercaya dapat membuat tubuh merasa relaks dan menurunkan kadar stres.
2. Susu Hangat
Selain air hangat, minuman sehat yang efektif bikin cepat ngantuk berikutnya adalah susu hangat.