Sesuai Anjuran Rasulullah, Makanlah Buah Sebelum Makan Berat BACAKORAN.CO - Menjalankan perintah Rasulullah adalah hal yang baik bagi setiap muslim. Salah satunya mengenai adab makan dan minum. Salah satu yang juga sering menjadi pertanyaan adalah, mengenai konsumsi buah. Lalu kapan waktu yang tepat untuk mengkonsumsi buah yang baik sesuai anjuran Rasulullah? Anjuran untuk mengonsumsi buah sebelum menyantap makanan berat, seperti yang tercatat dalam Al-Quran dan di sarankan oleh Rasulullah SAW. Mengonsumsi buah sebelum makanan berat dapat memaksimalkan penyerapan nutrisi dalam buah. Para ulama dan Imam An-nawawi juga menyebutkan keutamaan menyantap buah terlebih dahulu sebelum makanan pokok. Dari perspektif kesehatan, mengonsumsi buah sebelum makan makanan berat juga dapat membantu mengendalikan nafsu makan dan mencegah peningkatan berat badan berlebih. Kebiasaan ini juga dapat mengurangi risiko penyakit kronis seperti diabetes, penyakit jantung, dan stroke dalam jangka panjang. Namun, yang perlu di perhatikan bukanlah hanya kapan waktu terbaik untuk mengonsumsi buah, tetapi juga jumlah dan porsi makanan yang harus di cerna. Meskipun buah merupakan pencuci mulut yang sehat dan segar, tetap perlu memperhatikan porsi yang di konsumsi. Dalam konteks kesehatan, terdapat perdebatan mengenai apakah sebaiknya buah di konsumsi sebelum atau setelah makan. Meskipun beberapa mitos mengatakan bahwa buah sebaiknya tidak di konsumsi setelah makan, namun hal ini tidak memiliki dasar ilmiah yang kuat.
Kategori :