8 Makanan ini Harus di Hindari Penderita Kolesterol, Nomor 5 Jadi temen Cemilan Sehari-hari

Reporter: Deby Tri |

Editor: Deby Tri |

Rabu , 13 Sep 2023 - 14:06

8 Makanan ini Harus di Hindari Penderita Kolesterol, Nomor 5 Jadi temen Cemilan Sehari-hari BACAKORAN.CO - Kolesterol tinggi adalah kondisi yang menjadi perhatian serius bagi banyak orang. Tingginya kadar kolesterol dalam darah dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, termasuk penyakit jantung dan stroke. Oleh karena itu, penting bagi penderita kolesterol untuk mengatur pola makan dan menghindari makanan yang dapat meningkatkan kadar kolesterol dalam darah. Berikut adalah 8 makanan yang sebaiknya dihindari oleh penderita kolesterol: BACA JUGA:Menu Bergizi, ini Resep Tumis Udang Brokoli Ramah untuk Penderita Kolesterol

1. Sayuran Tinggi Lemak

Sayuran seperti kentang goreng, keripik kentang, dan bayam cah yang digoreng dalam minyak banyak mengandung lemak jenuh dan trans yang dapat meningkatkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah. Sebaiknya pilih sayuran yang dikukus, direbus, atau dipanggang untuk menggantikan sayuran yang digoreng.