bacakoran.co - adalah hal yang selalu didambakan oleh setiap perempuan. dalam urusan kecantikan, wajah memegang peran yang sangat penting. 

merupakan kesan pertama untuk menarik perhatian pasangan, oleh karena itu kecantikan wajah sangatlah penting bagi wanita untuk dijaga.

menjaga kebersihan area wajah merupakan sebuah keharusan agar wajah terawat kebersihannya, karena pada dasarnya wajah yang bersih akan terhindar dari beberapa masalah yang terdapat pada wajah contohnya jerawat dan tentunya akan membuat lebih sehat.

berikut ini tips yang dapat digunakan dalam merawat kesehatan wajah secara alami:

1. bersihkan wajah dengan air yang segar

setelah beraktivitas diluar ruangan seharian dengan keadaan suhu udara yang panas, diamkan beberapa menit sampai suhu pada wajah kembali normal, kemudian cuci muka dengan facial wash dan air yang segar. 

hal tersebut dapat membuat kotoran pada wajah terangkat dan kebersihan kulit wajah tetap terjaga.

2. hindari makanan yang dapat menyebabkan timbulnya jerawat

jerawat merupakan masalah kulit wajah ketika pori-pori kulit, tepatnya folikel rambut, tersumbat oleh kotoran, debu, minyak atau sel kulit mati. 

akibatnya terjadi peradangan pada pori-pori tersebut dan bisa juga disertai infeksi. 

berikut ini adalah beberapa contoh makanan yang dapat menyebabkan timbulnya jerawat :

- keripik kentang

keripik kentang termasuk makanan dengan karbohidrat yang tinggi. bila dikonsumsi secara berlebih, karbohidrat dapat memicu peningkatan insulin dan glukosa dalam tubuh.

- junk food

junk food merupakan makanan dengan indeks glikemik yang tinggi sehingga dapat memperparah jerawat. contohnya nugget, sosis dan hotdog.

- kue

makanan tinggi gula seperti kue atau roti, juga dapat menimbulkan jerawat. hal ini karena glukosa yang cukup tinggi pada makanan tersebut dapat memicu peningkatan insulin dan menyebabkan jerawat.

- gorengan

makanan yang digoreng umumnya mengandung lemak dan garam yang tinggi. kandungan lemak dalam gorengan dapat meningkatkan terjadinya peradangan.

3. rutih minum air putih

air putih memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. air putih menjadi salah satu kunci utama untuk menjaga kebugaran tubuh. 

ternyata tak hanya baik bagi kesehatan tubuh, air putih juga bermanfaat untuk kecantikan. selain membuat wajah menjadi lebih segar, air putih juga dapat mencerahkan dan melembabkan wajah serta dapat mencegah penuaan dini.

4. menggunakan pelembab wajah

penting untuk memakai pelembab wajah setiap hari untuk menjaga kelembutan kulit serta mencegahnya kusam.

pilih produk pelembab yang mengandung vitamin e dan bersifat noncomedogenic atau bebas minyak, sehingga menyehatkan kulit dan tidak menyumbat pori-pori.

5. konsumsi suplemen vitamin e

vitamin e dapat menjaga kelembaban kulit wajah agar terhindar dari garis halus atau kerutan. vitamin e juga dapat mengurangi peradangan, membantu pembentukan kolagen, hingga meningkatkan kelembaban dan elastisitas kulit.(*)