bacakoran.co - yang sering kita lalui sehari-hari pasti akan menemui suatu masalah yang tak pernah kita duga-duga dan salah satu hal yang selalu menemani kita adalah . 

setiap orang memiliki emosi secara umum, dan kita selalu melibatkan emosi dalam berbagai aktivitas. 

memiliki peran besar dalam kehidupan sehari-hari dan cukup menjadi alasan untuk lebih memahami intensitasnya. 

penting untuk menyadari perbedaan antara dan perasaan dan juga emosi merupakan bagian dari gen kita, sehingga ada kesamaan di antara kita. 

seseorang dapat mengenali emosi karena itulah kita tahu ketika orang lain marah, karena kita juga merasakannya.

berikut ini 10 emosi yang di kutip dari berbagai sumber  yang sering kita rasakan dalam kehidupan sehari-hari

1. mengendalikan kemarahan

marah merupakan emosi yang paling penting untuk dikendalikan. banyak cerita tentang seseorang merusak hidupnya karena tidak dapat mengendalikan kemarahannya. 

dalam keadaan marah, penting untuk tidak membiarkan emosi ini mengundang perasaan gairah hingga sulit untuk mengontrol diri.

2. mengatasi kesedihan dalam mengendalika emosi yang merugikan

banyak orang menghindari emosi kesedihan karena dapat membawa segala sesuatu yang tidak menyenangkan, seperti sulit makan dan sulit berkonsentrasi. 

tetapi emosi ini dapat dikendalikan bukan dihindari jadi usahakan jangan biarkan emosi kesedihan menghancurkan apa yang seharusnya baik untuk diri kita sendiri.

3. menikmati kebahagiaan

kebahagiaan adalah emosi yang banyak disukai, karena mengundang perasaan yang menyenangkan terhadap pengalaman-pengalaman positif. 

mulai dari mendapat nilai baik hingga memiliki banyak pengalaman menarik, kebahagiaan adalah emosi yang membuat hidup lebih menyenangkan.

4. mengatasi ketakutan

ketakutan tidak selalu terkait dengan hal-hal menakutkan seperti hantu atau bencana. kadang-kadang ketakutan muncul karena hal-hal sederhana, seperti takut membuat kesalahan.

belajar mengendalikan emosi ketakutan penting agar tidak menjadi hambatan untuk mencoba hal-hal baru.

5. keterkejutan emosional

pengalaman mendapat kejutan bisa mengundang dua perasaan bertentangan dimana akan bergantung pada situasi yang sedang dihadapi.

sebab kejutan karena perubahan mantan yang masih dicintai bisa membawa perasaan senang, sementara kejutan karena putus cinta tiba-tiba bisa membawa perasaan sakit. 

mengatasi kejutan emosional adalah kunci untuk mengelola perasaan yang muncul karna perasaan yang terpendam akan sanggat berdampak pada tubuh kita.

6. cinta dan benci

cinta dan benci adalah dua sisi yang bertentangan karena benci identik dengan hal-hal yang membuat kamu tidak nyaman, cinta selalu membawa sesuatu yang menyenangkan. 

emosi ini membuat kamu tersenyum sepanjang hari dan mengundang perasaan kebahagiaan yang membuat hidup terasa lebih ringan dalam menjalani kehidupanmu.

7. mengendalikan rasa benci

rasa benci terhadap sesuatu bisa mempengaruhi reaksi kita terhadap situasi oleh karena itu mengetahui bahwa emosi ini dapat memotivasi kita untuk melawan kekecewaan, tetapi harus diatasi agar tidak membawa perasaan yang saling membenci.

8. mengatasi rasa cemburu

rasa cemburu sering membuat kita merasa gelisah dan kehilangan kendali. apakah kaamu pernah mendengar kisah tentang pacar yang terlalu posesif? 

emosi ini adalah akar dari perasaan berhak untuk menuntut penjelasan yang sering kita temui. 

kita memiliki emosi ini, dan itu bukan kesalahan, tetapi menjadi kesalahan jika kita tidak mampu mengendalikannya.

9. melihat keberhasilan orang lain

setiap orang memiliki tingkat rasa iri yang berbeda karna akan ada seseorang yang iri melihat prestasi teman yang lebih baik atau melihat kehidupan kita yang harmonis. 

emosi ini mengundang perasaan kurang percaya diri yang perlu diatasi agar tidak merugikan diri sendiri karna akan sanggat berdampak terhadap kehidupan kita sehari-hari.

10. menghadapi rasa malu

rasa malu sering muncul ketika kita melakukan sesuatu yang memancing reaksi dari orang lain. 

emosi ini bisa baik atau buruk tergantung pada bagaimana cara kita dalam mengatasinya.

terkadang, rasa malu mencegah kita melakukan hal yang tidak baik, tetapi jika tidak dikendalikan, bisa menjadi masalah bagi kita.

memahami secara mendalam 10 emosi manusia ini membuka wawasan untuk lebih mengontrol diri.

harapannya, setelah membaca artikel ini, pembaca dapat meningkatkan kesadaran untuk mengelola emosinya dengan lebih baik. 

emosi memang bagian dari kita, tetapi kita harus menjadi yang mengendalikannya, bukan sebaliknya. semoga artikel ini bermanfaat bagi pembaca. terima kasih.(*)