bacakoran.co-bahaya bisa menyerang siapa saja dan tidak kenal usia. hal itu bisa disebabkan oleh gaya hidup atau pola makan yang tidak sehat. 

ada beberapa makanan yang bisa jadi penyebab terkena , bahkan di usia muda. 

makanan ini sebaiknya dihindari, agar terhindar dari penyakit stroke yang berbahaya.

sangat disukai banyak orang, lima makanan ini ternyata bisa menyebabkan stroke. 

seseorang bisa terkena akibat suplai darah ke otak berkurang akibat adanya penyumbatan pembuluh darah atau stroke iskemik atau karena pembuluh darah pecah atau stroke hemoragik, penderitanya dapat mengalami kelumpuhan hingga kematian. 

meski termasuk penyakit mematikan sebenarnya bisa dicegah, di antaranya dengan menghindari atau membatasi konsumsi jenis makanan yang bisa menyebabkan stroke.

lantas makanan apa saja yang bisa jadi penyebab terkena stroke. 

berikut adalah lima makanan yang ternyata bisa menyebabkan stroke. 

1. makanan yang mengandung lemak jahat 

jenis lemak jahat yang terkandung dalam makanan, dari lemak trans dan lemak jenuh. keduanya bisa meningkatkan kadar kolesterol jahat atau low density lipoprotein atau ldl. 

selain bisa meningkatkan risiko stroke, lemak trans juga bisa meningkatkan risiko penyakit jantung dan diabetes tipe-2. 

bahaya lemak trans telah diteliti dan dilaporkan dalam jurnal diabetology and metabolic syndrome. 

kesimpulannya, penambahan asupan energi yang diperoleh dari lemak trans berkaitan dengan peningkatan risiko penyakit kardiovaskular sebesar 23 persen.

2. makanan asin 

dalam sebuah laporan yang dimuat dalam journal of the american college of cardiology disebutkan pentingnya peran natrium atau komponen utama pada garam terhadap keseimbangan cairan tubuh berlebihan.

asupan garam telah dihubungkan dengan peningkatan risiko hipertensi dan penyakit kardiovaskular termasuk stroke dan jantung. 

untuk menurunkan risiko stroke, langkah selanjutnya yang bisa anda lakukan adalah membatasi konsumsinya. 

hal itu berdasarkan studi pengurangan konsumsi garam skala sedang bisa memberi pengaruh yang signifikan, yakni penurunan penyakit kardiovaskular dan stroke hingga 20%.

3. makanan dan minuman manis 

masih jarang yang menyadari konsumsi makanan dan minuman manis yang berlebihan ternyata dapat menyebabkan diabetes tapi juga meningkatkan risiko stroke. 

dilansir dari laman resmi stroke association, kandungan gula berlebihan dalam darah bisa merusak pembuluh darah, menyebabkan pembuluh darah jadi kaku serta memicu terjadinya penumpukan lemak. 

kondisi tersebut mendorong terjadinya penggumpalan darah dan jika terjadi di otak bisa memicu stroke.

4. daging merah 

walaupun rasanya enak, ada baiknya hindari mengonsumsi daging merah terlalu sering. berdasarkan penelitian yang diterbitkan di jurnal stroke tahun 2012.

5. makanan cepat saji 

makanan cepat saji dikenal pula dengan istilah junk food atau fastboot termasuk didalamnya pizza, ayam goreng atau ikan goreng tepung, burger, kentang goreng juga minuman bersoda. 

makanan cepat saji ini memang sangat digemari banyak orang namun makanan cepat saji diketahui tinggi akan kalori natrium atau garam juga gula.

jenis makanan tersebut berdasarkan penelitian bisa meningkatkan risiko stroke pada usia muda. 

demikianlah penjelasan singkat tentang lima jenis makanan yang ternyata bisa menyebabkan stroke, sebagaimana dilansir dari kanal youtube sehat secara alami pada jumat, 23 desember 2023.*