bacakoran.co- cara yang dianjurkan , selain pola makan cara makan rasul juga sangat bagus untuk kita contoh.

ustadzah adiba alhamid menjelaskan cara rasulullah makan.

1. baca basmallah

hendaknya kita sebelum makan berniat lalu .

kalo makan misal, ya allah mau makan biar perut ini kenyang.

supaya badan ini sehat sehingga bisa ibadah sama .

niatkan biar kuat badannya supaya bisa fokus ibadah sama allah.

supaya dapat pahala, sebab segala sesuatu itu tergantung niatnya.

segala sesuatu itu sesuai dengan apa yang diniatkan.

kalau kita sebelum makan niat, maka selama kita makan makanan kita mendapatkan .

kita makan dapat pahala dan mendapat apa yang kita niatkan.

jadi kalo sebelum makan belum niat, maka tidak dapat pahala dan tidak dapat apa-apa yang kita niatkan.

rasulullah juga menganjurkan selain berniat, tapi juga berdoa.

saking sayang dan rahmatnya rasulullah sama kita.

sampai-sampai kita mau makan sama rasulullah diingatkan untuk baca doa.

kata rasulullah, "bacalah doa sebelum makan, jangan sampai lupa,"

karena kalau misalkan kita makan, kemudian kita tidak baca doa.

akhirnya makannya kita, diikuti makan sama setan.

lantas, gimana bisa sehat kalo kita makannya ada campur tangannya setan.

diceritakan di dalam kitab al fawaid al mukhtaroh karya al habib ali baharun:

diceritakan bahwa ada 2 setan disitu. namanya setan gemuk dan setan kurus.

si setan gemuk ini heran meihat setan kurus ini kok kurus kali.

kemudian setan gemuk ini bertanya kepada setan kurus,

"hey setan kurus kok bisa kamu kurus seperti ini ?"

akhirnya kata setan kurus bilang,

"iya. bagaimana mau gemuk, sedangkan aku itu sering berkumpul dengan orang-orang yang setiap melakukan segala sesuatu itu pasti baca basmallah, mau masuk rumah baca bismillah, mau keluar rumah baca bismillah, mau duduk baca bismillah, berdiri, makan, minum pun bismillah. pokoknya segala sesuatu aktivitasnya semua diawali dengan bismillah. lantas, bagaimana setan bisa nibrung makan dan minum disitu, sedangkan ketika aku kepengen nibrung aku terpental. karena dengan bismillah nya itu tadi. makanya aku ini kurus."

akhirnya si setan kurus ini juga penasaran kok bisa setan ini gemuk.

katanya setan kurus ,

"kamu ini kok bisa gemuk wahai setan?"

kemudian kata setan yang gemuk,

"aku ini kebalikanmu. aku ini selalu berkumpul sama orang-orang yang dia itu ghoflah sama allah, lalai sama allah. makanya aku selalu berkumpul sama mereka bergelantungan di leher mereka sebagaimana hewan yang melata. jadi, ketika mereka makan dan minum aku ikut nimbrung, makanya aku bisa jadi gemuk seperti ini"

jadi, hati-hati misalkan kita mau melakukan sesuatu tanpa bismillah, berarti setannya lagi bergelantungan di leher-leher kita. (naudzubillah)

kalo kita lupa tidak baca doa, bagaimana ?

membaca doa:

"bismillahi awwaluhu wa akhiruhu"

(dengan menyebut nama allah dari awal sampai akhir).

2. menjaga kebersihan

kita dianjurkan juga sama rasulullah untuk menjaga kebersihan saat makan.

jadi sebelum makan dan sesudah makan, ahsan (sebaiknya) cuci tangan, baik itu pakai sendok ataupun pakai tangan.

rasulullah saw jika beliau ingin makan atau minum, beliau mencuci kedua tangannya, baru setelah itu beliau makan atau minum.” (hr. abu daud, dishahihkan al albani dalam kitab shahih an nasa’i).

3. gunakan tangan kanan

dan gunakanlah tangan kanan, sebagaimana rasulullah selalu menggunakan tangan kanan dalam hal baik.

rasulullah juga menganjurkan makan dengan tiga jari.

jika selesai makan disunnahkan menjilati tangan tersebut.

4. posisi duduk rasulullah saat makan

dari video youtube kanal berjudul posisi duduk nabi saw ketika makan pada 9 juni 2020.

rasulullah saat makan suka meletakkan kedua lututnya, dan beliau duduk atas punggung kedua telapak kakinya.

kadang juga rasulullah suka menegakkan kaki kanannya duduk diatas kaki kirinya.

5. jangan makan sambil minum

rasulullah itu tidak pernah makan sambil minum.

karena orang yang makan sambil minum bisa menyebabkan penyakit lambung.

lantas cara yang baik bagaimana ?

kalau menurut ahli medis, dianjurkan sebelum makan itu hendaknya minum dulu. hal ini juga dianjurkan oleh rasulullah.

akan tetapi, jangan langsung makan (harus dijeda 15-20 menit).

begitu juga jika selesai makan, tidak boleh langsung minum.

harus ada bedanya, setidaknya setengan jam atau minimal 20 menit.

jadi, jikalau kita memberi jeda setelah makan, asupan-asupan yang masuk ke dalam mulut itu bisa terserap dengan sempurna.

rasulullah juga melarang kita untuk bernafas di dalam gelas.

karena menurut penelitian, orang yang mengeluarkan nafas berarti dia sedang mengeluarkan udara yang kotor dari paru-paru.

sedangkan kalau orang minum dia bernafas, dia sama saja mengotori minumannya.

hal itu jika sering terjadi bisa membahayakan paru-paru dan organ tubuh yang lainnya.

begitu juga, rasulullah tidak menganjurkan untuk minum dalam sekali tegukan.

tapi yang dianjurkan rasululah itu untuk mengambil nafas diantara tegukan yang diminum.

kata rasulullah, "minumlah kalian satu teguk satu teguk, kangan kamu minum satu gelas langsung habis tanpa bernafas."

kenapa kita tidak diperbolehkan minum sekali langsung habis dan nafas di dalam gelas ?

ternyata saluran air dengan saluran pernafasan itu berbeda.

mereka saling memotong dalam saluran rongga mulut dan kerongkongan.

kalau dia makan dan minum sambil bernafas, tidak bisa dilakukan secara bebarengan.

sedangkan orang yang menahan nafas dalam waktu yang cukup lama, maka dia itu sudah membuat udara di dalam paru-paru itu tertahan.

yang pada akhirnya dua menahan dinding ceruh / lubang paru-paru.

jikalau lubang paru-parunya sudah  tertekan, akan mengakibatkan paru-paru itu tadi mengembang dan lama kelamaan akan kehilangan kelenturannya.

jadi, paru-paru tersebut tidak akan bisa memompa secara maksimal.

wallahua'lam bishowab