bacakoran.co - buah cukup menarik dengan bentuknya yang menggemaskan, bulat dengan tonjolan di kulitnya, menyerupai saudaranya, buah .
begitu kulitnya dikupas, ditemukan daging putih yang begitu manis, menghadirkan kenikmatan rasa yang tak terlupakan.
buah srikaya, berasal dari hindia barat, dapat subur di berbagai lokasi.
termasuk daerah bebatuan, selama mendapat paparan sinar matahari yang cukup.
dikenal dengan nama latin annona squamosa.
buah srikaya kaya akan vitamin dan mineral yang bermanfaat untuk kesehatan tubuh, terutama tinggi dalam vitamin c dan b6.
selain itu, mengandung kalsium, kalium, magnesium, dan zat besi.
dengan tambahan kandungan air, lemak, serat, dan protein.
buah srikaya merupakan pilihan yang baik untuk memenuhi kebutuhan nutrisi harian tubuh.
buah srikaya tidak hanya enak, tapi juga menyimpan sejumlah manfaat luar biasa untuk kesehatan tubuh.
dikutip oleh bacakoran.co dalam laman laman
berikut ini 10 manfaat dari buah srikaya yang wajib kamu tau.
1. mengatasi masalah pencernaan
kandungan vitamin dan mineral pada buah srikaya muda dapat efektif mengobati masalah pencernaan seperti sakit perut dan diare.
2. sebagai penenang
buah srikaya berwarna hijau, dengan kandungan magnesium tinggi, diyakini membantu merilekskan tubuh dan mengurangi risiko stres.
3. menurunkan kadar kolesterol
bagi yang memiliki kadar kolesterol tinggi, rutin mengkonsumsi buah srikaya muda dapat menurunkan kadar niacin atau vitamin b3 yang dapat menurunkan kolesterol.
4. menjaga kadar gula darah
serat pada buah srikaya membantu menjaga kadar gula darah tetap normal dengan memperlambat penyerapan gula.
5. menjaga kesehatan rambut
vitamin a dan c di buah srikaya membantu menjaga kesehatan rambut, mencegah kerontokan, ketombe, dan merangsang pertumbuhan rambut.
6. menjaga kesehatan mata
kandungan vitamin a yang terdapat pada buah srikaya dapat melindungi mata dari berbagai penyakit.
7. mengurangi risiko kanker
antioksidan tinggi dalam buah srikaya dapat membantu mengurangi risiko kanker dan mencegah pertumbuhan sel tumor ganas.
8. menyehatkan jantung
kandungan kalium dan magnesium tinggi dalam buah srikaya membantu menyehatkan fungsi jantung.
9. meningkatkan daya tahan tubuh
kandungan vitamin c dan antioksidan polifenol tinggi meningkatkan daya tahan tubuh, membantu melawan infeksi dengan cepat.
10. mencegah anemia
kandungan zat besi tinggi dalam buah srikaya dapat mencegah anemia dengan meningkatkan jumlah sel darah merah.**
