- pada umumnya orang yang banyak , maka nya akan bertambah. sehingga, ia akan semakin gemuk. namun, banyak yang tidak suka memiliki badan gemuk.

hanya saja, ia tidak mampu mengurangi jatah makannya,sehingga ia pun tidak mampu menurunkan berat badannya;

anda jangan khawatir, meskipun anda makan banyak, namun anda bisa mempertahankan berat badan ideal anda.
untuk mempertahankan berat badan agar tidak naik, ada beberapa jenis yang bisa anda minum setelah makan. minuman tersebut adalah:

1. air hangat dengan lemon

dipercaya memiliki efek pembersihan dan dapat membantu detoksifikasi. kehadiran pada lemon juga membantu meningkatkan metabolisme dan proses penurunan berat badan.

lemon juga mengandung polifenol yang berfungsi mempercepat penurunan berat badan. menemukan, polifenol aktif juga mampu mencegah obesitas.

air hangat dengan tambahan lemon dan garam hitam dapat merangsang pencernaan dan meredakan kembung. sehingga minum air hangat dengan lemon usai makan bisa membantu mencegah kenaikan berat-badan usai makan.

cara membuatnya yakni peras lemon dan tuangkan airnya ke secangkir air hangat. minum sebelum dan sesudah makan.

2. teh jahe

teh jahe bisa mengontrol berat-badan. jahe memiliki sifat anti-inflamasi yang membantu pencernaan lebih baik. jahe juga dapat mengurangi kembung dan mual.

konsumsi jahe bisa mempercepat laju metabolisme dan efek termogeniknya. sehingga, membantu pembakaran lemak lebih cepat dan membantu penurunan berat badan lebih baik.

cara membuatnya yakni hanya perlu menyeduh parutan jahe dalam air panas, campur dengan dan madu, nikmatilah.

3. teh peppermint

teh peppermint juga bisa mencegah kenaikan berat badan karena. minuman ini punya khasiat menenangkan yang dapat membantu mengendurkan saluran pencernaan. teh peppermint juga bisa meringankan rasa kenyang.

kandungan mentol di dalamnya dapat mengurangi nafsu makan dan meningkatkan rasa kenyang. sedikit kafein di dalamnya dan kandungan katekin bisa meningkatkan suhu dan mempercepat metabolisme.

cara membuatnya yakni kita hanya perlu menyeduh kantong atau daun teh peppermint ke dalam air panas. minumlah perlahan setelah makan.

4. teh hijau

teh hijau kaya akan antioksidan dan telah dikaitkan dengan manfaat potensial untuk mengatur berat badan. teh hijau mengandung katekin yang membantu meningkatkan metabolisme.

katekin dapat memecah lemak berlebih. jika katekin digabung dengan kafein, kombinasinya mampu meningkatkan jumlah energi yang digunakan tubuh. sehingga, dengan meminum ini setelah makan, maka berat badan anda tidak akan naik.

5. teh biji adas

biji adas sejak lama sudah digunakan untuk pengobatan herbal yakni untuk membantu pencernaan dan mengurangi kembung. sebab, terdapat enzim dalam biji yang membantu mengendurkan to-otot pencernaan.

biji adas juga rendah kalori dan padat nutrisi. sehingga, bisa mengurangi timbunan lemak dengan cara meningkatkan penyerapan nutrisi.

adas juga mengandung serat tinggi sehingga memberi efek kenyang cepat dan lebih lama.
cara membuatnya, yakni anda bisa menghancurkan satu sendok biji adas dan rendam dalam air panas. saring sebelum diminum dan dinikmati.

demikianlah informasi terkait cara menjaga berat badan agar tidak naik meskipun makan banyak. semoga bermanfaat. (*)