bacakoran.co - setiap orang pasti menginginkan hidupnya dan dijauhkan dari segala masalah. 

jika ingin bahagia, tinggalkan 6 .

jika pada tahun sebelumnya, kita tidak bahagia atau kurang bahagia.

maka, pada tahun ini kita harus bertekad agar bisa bahagia atau bisa lebih bahagia dari tahun lalu.

sebab, dalam agama islam, orang yang sama hari ini dengan hari kemarin atau bahkan lebih dari kemarin, maka ia termasuk orang yang merugi.

oleh karena itu, kita harus bertekad agar hari esok lebih baik dari kemarin, atau kita bisa lebih bahagia dari sebelumnya.

untuk bisa bahagia, maka kita harus mengingat lagi kebiasaan-kebiasaan atau apa saja yang membuat kita tidak bahagia di masa lalu.

maka, mulai saat ini tersebut harus kita tinggalkan, agar bahagia yang kita impikan terwujud.

ada yang selama ini yang membuat kita tidak bahagia dan mulai sekarang harus kita tinggalkan, yaitu:

1. hidup di masa lalu atau masa depan

kebiasaan buruk yang sering membuat kita tidak bahagia karena kita sering memikirkan penyesalan di masa lalu atau justru khawatir akan ketidakpastian di masa depan.

padahal kita tidak akan bisa mengubah masa lalu dan tidak bisa memprediksi masa depan.

sedangkan yang benar-benar kita miliki hanyalah saat ini dan hari ini.

hidup di masa sekarang adalah kunci kebahagiaan.

oleh karena itu, lupakanlah masa lalu dan jangan terlalu menghayalkan masa depan yang belum tentu pasti.

namun, nikmatilah sepenuhnya apa yang terjadi dalam hidupmu saat ini.

2. mengatakan ‘ya’ untuk segala sesuatu

jika selama ini kita terus-menerus mengatakan ‘ya’ kepada semua orang dan segala hal karena kita ingin berusaha menyenangkan orang lain atau semua orang.

karena itu, kita akan memaksakan diri untuk melakukannya.

hal itu, tentunya dapat menghilangkan kebahagiaan kita dengan cepat. 

oleh karena itu mulailah untuk mengatakan tidak, agar kita bisa menjaga waktu dan energi serta kesehatan mental kita.

dengan begitu, yakinlah kita akan bisa lebih bahagia.

mulailah berlatih seni mengatakan ‘tidak’. kamu tidak harus melakukan semuanya. simpan jawaban ‘ya’ untuk hal-hal yang benar-benar berarti bagi kamu.

3. membandingkan diri sendiri dengan orang lain

kebiasaan buruk yang membuat kita tidak bahagia juga sering membandingkan diri sendiri dengan orang lain.

kita sering kali merasa mereka memiliki sesuatu yang tidak kita miliki. 

hal inilah yang akan mencuri kebahagiaan kamu.

sebab, membandingkan diri sendiri dengan orang lain hanya akan menyakiti diri sendiri dan kebahagiaan kamu. 

untuk itu, kamu perlu fokus pada pertumbuhan diri sendiri dan kemenangan kamu sendiri, besar ataupun kecil tanpa harus membandingkan dengan orang lain.

4. mengabaikan kesehatan fisik'

mengabaikan kesehatan fisik juga akan membuat hidup kita tidak bahagia.

pasalnya, tidak sedikit dari kita yang lebih mementingkan pekerjaan dan orang lain sehingga melupakan diri sendiri.

kondiis ini akan mempercepat kita mengalami stres.

kita harus menyadari bahwa ketika tidak menjaga diri sendiri, maka kita tidak bisa mengurus hal lain secara efektif dalam hidup. 

untuk itu, mulailah memprioritaskan perawatan diri.

ini bisa dimulai dari hal kecil, seperti berjalan-jalan sebentar di taman, membaca satu bab buku, atau bahkan memanjakan diri dengan makanan favorit.

jadikan perawatan diri sebagai bagian rutinitas yang tidak bisa dinegosiasikan. 

5. mengabaikan kesehatan fisik

kebiasaan buruk yang membuat kita tidak bahagia juga karena kita mengabaikan kesehatan fisik.

padahal kesehatan fisik merupakan faktor utama agar bisa bahagia.

pasalnya, orang yang fisiknya tidak sehat atau sakit, maka ia tidak bisa bahagia.

oleh karena itu, mulailah perhatikan kesehatan fisik dengan rutin olahraga secara teratur.

hal itu akan melepaskan zat kimia di otak yang akan  membuat kita merasa lebih bahagia dan rileks.

juga, menjaga pola makan yang sehat agar suasana hati dan tingkat energi terus membaik.

jangan pernah abai dengan kesehatan, jika sakit, tentunya bagaimana kita bis bahagia.

6. percaya jika kamu tidak cukup baik

kita sering kaali merasa jika kita tidak cukup baik, cukup pintar, atau cukup berbakat.

namun, jika setiap kali merasa tidak cukup baik, tentu kita tidak akan bersemangat hingga akhirnya tidak akan bahagia.

namun, kita harus perlu mengingatkan diri sendiri tentang semua pencapaian, besar ataupun kecil.

dengan begitu, kita tidak akan terjebak pada perasaan merasa tidak cukup baik.

untuk itu, hilangkanlah perasaan jika kamu tidak cukup baik.

sehingga kamu akan bisa lebih bahagia.

demikianlah 6 kebiasaan buruk yang harus kita lupakan agar hidup kita bisa lebih bahagia.

selamat mencoba, semoga berhasil. (*)