bacakoran.co - ini jika tidak ingin .

musim hujan yang dingin menjadi salah satu penyebab peningkatan orang .

bagi kamu yang telah terjangkit sebaiknya menghindari beberapa hal agar flumu tidak makin parah.

salah satu hal yang dapat menjadi menjadi lebih parah adalah makanan.

makanan apa saja yang dapat memperparah penyakit flu?

1. makanan dengan tambahan pemanis atau gula

sebaiknya hindari mengonsumsi makanan dengan tambahan pemanis atau gula yang terlalu banyak.

asupan gula yang berlebihan dalam tubuh dapat menurunkan sistem kekebalan tubuh.

sehingga kemampuan tubuh untuk melawan virus dan bakteri manjadi berkurang.

tentu hal ini dapat membuat flumu menjadi makin parah.

2. susu

mengonsumsi susu hangat dinilai bisa menjadi pilihan tepat untuk meningkatkan kondisi kesehatan.

akan tetapi mengkonsumsi susu saat sedang batuk membuat jumlah lendir meningkat.

sehingga menyebabkan lendir juga akan lebih menebal dan sulit untuk dikeluarkan.

hal ini tentu akan membuat kondisimu malah semakin parah.

3. makanan pedas

saat kamu sedang flu dan batuk, sebaiknya hindari makanan pedas untuk sementara.

karena kandungan capsaicin dalam makanan pedas dapat memicu refleks batuk.

selain itu juga dapat meningkatkan jumlah lendir yang dapat memperburuk batuk.

4. cokelat

hindari untuk memakan cokelat saat kamu sedang mengalami batuk dan flu.

makanan ini memiliki kandungan kafein yang bisa meningkatkan risiko dehidrasi (kekurangan cairan).

sehingga memperlambat proses pemulihan kesehatanmu saat terkena flu.

5. makanan dengan tekstur keras

hindari mengonsumsi makanan dengan tekstur yang keras atau renyah seperti biskuit.

makanan renyah atau bertekstur kasar dapat meningkatkan iritasi pada tenggorokan.

sehingga akan membuat tenggorokanmu gatal dan memperburuk kondisi batukmu. 

6. makanan yang terlalu asin

hindarilah mengonsumsi makanan yang terlalu asin seperti ikan asin saat batuk.

kamu disarankan untuk berkumur atau mengonsumsi banyak air putih setelah mengonsumsi makanan asin saat batuk dan flu.

7. makanan yang digoreng

mengonsumsi makanan yang digoreng dapat memperburuk kondisi .

makanan ini bisa memperburuk peradangan yang terjadi di area tenggorokan dan memicu penurunan imun tubuh.

makanan berminyak juga cenderung membuat tenggorokan gatal sehingga membuat kamu tambah sering batuk.

itulah kelima makanan yang harus kamu hindari selama terkena flu dan batuk.

sebaiknya kamu selalu menjaga kesehatan apalagi di musim pancaroba saat ini.

gunakan pakaian yang hangat dan nikmati minuman hangat dengan ditemani berita dari bacakoran.

dapat membuat kamu lebih sehat dan terhindar dari .*