bacakoran.co - selain rasanya yang manis dan enak ternyata memiliki segudang loh.

mengkonsumsi secara berlebihan memang dapat membuat kamu sakit gigi.

tapi dengan mengkonsumsinya secara tepat dan teratur ternyata dapat bermanfaat bagi kesehatan.

sendiri berasa dari buah kakao atah buah coklat yang diolah hingga menjadi berbagai jenis coklat.

biasanya dimakan batangan atau menjadi toping dari produk tertentu.

mngkin banyak dari kamu yang gemar memakan coklat dan secara tidak sadar merasakan manfaatnya.

berikut adalah beberapa manfaat mengkonsumsi coklat, antara lain:

1. meningkatkan energi

meski tidak sebanyak kopi, cokelat nyatanya memiliki kandungan kafein yang dapat membantu meningkatkan energi.

karena itu mengkonsumsi secukupnya dapat membantu anda lebih bersemangat dalam melakukan aktivitas sehari-hari.

2. memperbaiki mood

sebuah penelitian menunjukkan bahwa konsumsi cokelat dapat memperbaiki moodmu loh.

coklat dapat merangsang otak untuk memproduksi lebih banyak hormon endorfin dan serotonin.

hormon ini dapat membuat kamu merasa lebih tenang dan bahagia setelah memakan coklat.

selain itu cokelat juga dapat menurunkan hormon kortisol yang dihasilkan tubuh ketika stres.

karena itulah cokelat diketahui dapat memperbaiki mood sehingga cocok untuk dikonsumsi sebagai mood booster.

3. mengendalikan nafsu makan

penelitian lainnya menyebutkan bahwa makan cokelat, terutama cokelat hitam.

sebelum atau sesudah makan bisa memberikan efek kenyang yang lebih lama.

efek ini akan mencegah anda untuk mengonsumsi makanan lain.

sehingga kamu jadi dapat mengendalikan nafsu makanmu dan berat badanpun akan tetap terjaga.

tapi perlu diingat mengkonsumsi berlebihan malah akan menimbulkan efek sebaliknya.

4. meningkatkan imunitas tubuh

manfaat cokelat yang satu ini berasal dari kandungan flavonoid di dalamnya.

flavonoid sendiri diketahui memiliki sifat antioksidan dan antiradang yang mampu memperkuat sistem kekebalan tubuh.

karena itulah dengan mengkonsumsinya tubuhmu menjadi tidak mudah terserang bakteri atau virus penyebab penyakit.

5. memelihara fungsi dan kesehatan otak

mengkonsumsi coklat diduga dapat membantu menjaga kesehatan dan fungsi otak.

hal ini karena kandungan flavonoid di dalamnya mampu meningkatkan konsentrasi dan daya ingat.

selain itu kandungan di dalam coklat juga dapat mencegah erjadinya penurunan fungsi otak.

sehingga membantu mengurangi risiko terjadinya demensia atau pikun.

wah, ternyata banyak yah manfaat dari coklat yang sering dianggap hanya dapat membuat gigimu sakit.

tapi sebaiknya kamu jangan memakannya secara berlebihan yah untuk mendapatkan manfaatnya.

selain itu penting untukmu membeli produk coklat yang mengandung 70-85% kakao.

atau yang tidak mengandung banyak camuran seperti gula dan bahan lannya.

sehingga manfaat coklat dapat kamu rasakan seutuhnya.*