bacakoran.co - , yang mungkin kebanyakan orang mengenalnya dengan nama murni yang mana salah satu minyak yang paling banyak digunakan di dunia.
bukan hanya karena rasanya yang lezat dan aromanya yang harum, tetapi juga karena khasiatnya yang luar biasa bagi kesehatan kamu loh.
virgin olive oil adalah minyak yang diperoleh dari buah tanpa melalui proses pemanasan atau penambahan bahan kimia.
karna hal ini membuatnya memiliki kandungan nutrisi dan antioksidan yang tinggi, yang dapat memberikan berbagai manfaat bagi tubuh.
dimana salah satu cara untuk mendapatkan manfaat maksimal dari virgin olive oil adalah dengan meminumnya saat perut kosong, terutama di pagi hari. mengapa demikian?
berikut adalah beberapa alasan yang akan membuat anda terkejut!
1. mendukung proses penurunan berat badan
bagi anda yang ingin menurunkan berat badan, virgin olive oil juga dapat menjadi pilihan yang tepat.
virgin olive oil mengandung lemak tak jenuh tunggal, yang dapat meningkatkan metabolisme lemak dalam tubuh dan membakar kalori lebih banyak.
virgin olive oil juga dapat memberikan rasa kenyang yang lebih lama, sehingga dapat mengurangi asupan kalori dan mencegah kebiasaan ngemil yang tidak sehat.
virgin olive oil juga dapat mengatur kadar gula darah dan insulin, yang dapat mencegah penumpukan lemak di perut.
2. mengurangi peradangan
peradangan adalah salah satu penyebab utama berbagai penyakit kronis, seperti jantung, diabetes, kanker, dan alzheimer.
virgin olive oil mengandung senyawa anti-inflamasi yang dapat menekan produksi zat-zat yang memicu peradangan, seperti sitokin dan prostaglandin.
salah satu senyawa anti-inflamasi yang terdapat dalam virgin olive oil adalah oleocanthal, yang memiliki efek serupa dengan obat anti-inflamasi seperti ibuprofen.
oleocanthal dapat menghambat aktivitas enzim yang bertanggung jawab atas peradangan, seperti cox-1 dan cox-2.
dengan meminum virgin olive oil saat perut kosong, anda dapat memberikan perlindungan bagi tubuh anda dari peradangan yang dapat merusak sel-sel dan jaringan.
3. membantu sistem pencernaan
virgin olive oil juga dapat membantu sistem pencernaan anda berfungsi dengan baik.
virgin olive oil dapat melumasi dinding usus dan meningkatkan gerakan usus, sehingga dapat mencegah atau mengatasi sembelit.
selain itu, virgin olive oil juga dapat meningkatkan penyerapan nutrisi dalam tubuh, terutama vitamin yang larut dalam lemak, seperti vitamin a, d, e, dan k.
vitamin-vitamin ini penting untuk menjaga kesehatan mata, kulit, tulang, dan sistem kekebalan tubuh.
virgin olive oil juga dapat melindungi lambung dari asam lambung yang berlebihan, yang dapat menyebabkan sakit maag, gastritis, atau tukak lambung.
virgin olive oil dapat membentuk lapisan pelindung di permukaan lambung, yang dapat menetralkan asam lambung dan mengurangi iritasi.
4. mengurangi risiko kanker pada sistem pencernaan
kanker pada sistem pencernaan, seperti kanker lambung, usus besar, dan pankreas, adalah salah satu jenis kanker yang paling umum dan mematikan.
virgin olive oil dapat membantu mencegah kanker pada sistem pencernaan dengan beberapa cara.
pertama, virgin olive oil dapat mengurangi peradangan, yang merupakan faktor risiko utama untuk kanker.
kedua, virgin olive oil dapat menghambat pertumbuhan dan perkembangan sel-sel kanker, terutama yang terkait dengan hormon hidroksikortisol.
hidroksikortisol adalah hormon yang diproduksi oleh kelenjar adrenal, yang dapat meningkatkan tekanan darah, gula darah, dan stres.
hidroksikortisol juga dapat merangsang pertumbuhan sel-sel kanker pada sistem pencernaan, terutama pada pankreas.
virgin olive oil mengandung senyawa yang dapat mengikat dan menetralisir hidroksikortisol, sehingga dapat mengurangi risiko kanker pada sistem pencernaan.
dengan meminum virgin olive oil saat perut kosong, anda dapat memberikan dorongan bagi tubuh anda untuk menurunkan berat badan dengan lebih mudah dan sehat.
virgin olive oil adalah minyak yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, terutama jika diminum saat perut kosong.
virgin olive oil dapat mengurangi peradangan, membantu sistem pencernaan, mengurangi risiko kanker pada sistem pencernaan, dan mendukung proses penurunan berat badan.
untuk mendapatkan manfaat maksimal dari virgin olive oil, disarankan untuk memilih virgin olive oil yang berkualitas tinggi, yaitu yang diperas pertama kali tanpa penambahan bahan kimia.
virgin olive oil yang berkualitas tinggi memiliki rasa yang lembut, warna yang hijau kekuningan, dan aroma yang harum.
anda dapat meminum satu sendok virgin olive oil setiap pagi saat perut kosong, atau menambahkannya ke dalam salad, sup, atau hidangan lainnya.
namun, ingatlah untuk tidak mengonsumsi virgin olive oil secara berlebihan, karena dapat menyebabkan efek samping seperti diare, mual, atau sakit kepala.
virgin olive oil adalah minyak yang luar biasa, yang dapat memberikan keajaiban bagi kesehatan anda. jadi, tunggu apa lagi? segera coba dan rasakan sendiri manfaatnya!.(*)
