bacakoran.co - perayaan sudah semakin dekat.

bagi yang merayakan, tentu kamu harus menjaga agar tetap oke dan bisa merayakan imlek bersama keluarga dan kerabat dengan kondisi tubuh yang sehat dan kuat.

di moment pastinya tidak ingin jika kesehatan terganggu bukan.

untuk itu penting sekali menjaga daya tahan tubuh agar tetap oke.

moment ini pun merupakan kesempatan untuk berkumpul bersama keluarga semakin besar.

bahkan sanak saudara ataupun yang ada diperantauan akan pulang ke kampung halaman untuk merayakan tahun baru .

benar saja, menjelang hari raya imlek, banyak maskapai, kereta api dan transfortasi umum lain yang full alias sudah banyak dipesan.

menuju perayaan imlek pastinya ada banyak sekali yang harus dipersiapkan seperti mendekorasi rumah, mempersiapkan hidangan dan masih banyak lagi.

oleh sebab itu pentingnya untuk menjaga daya tahan tubuh agar tetap sehat.

mengenai hal itu, tentu tidak ingin jika momen yang dinantikan seperti perayaan imlek ini tubuh dalam keadaan kurang fit.

lantas, apa saja hal yang dapat membuat tubuh tetap oke saat perayaan tahun baru imlek.

berikut 5 tips yang berhasil kami rangkum:

1. istirahat yang cukup

menjelang perayaan imlek pastunya ada banyak sekali yang harus dipersiapkan hingga lupa untuk beristirahat.

hal ini sebaiknya dihindari.

agar tubuh dalam keadaan tetap oke saat perayaan imlek nanti, pastikan untuk beristirahat yang cukup.

jangan sampai kelelahan saat mempersiapkan perayaan imlek hingga jatuh sakit.

luangkan waktu untuk istirahat yang cukup dengan tidur 7 hingga 9 jam.

hal ini dapat membuat tubuh tetap bugar dan sehat saat menjalankan aktivitas lainnya.

2. mengkonsumsi makanan yang seimbang

menjelang perayaan imlek pastikan daya tahan tubuh tetap sehat dengan cara mengkonsumsi makanan yang bergizi seimbang.

sebisa mungkin untuk mempertahankan tubuh agar tetap oke saat perayaan imlek makanlah beberapa makanan yang seimbang jangan sampai kalap.

konsumsi makanan yang mengandung protein tinggi karbohidrat dan buah-buahan beserta sayur-sayuran yang dapat membantu mempertahankan daya tahan tubuh.

sebisa mungkin kamu harus menghindari makanan yang mengandung lemak tinggi hal ini berpotensi besar dalam mengganggu kesehatan tubuh.

jika kamu mengkonsumsi makanan yang mengandung kemak tinggi akan berpotensi terkena kolesterol.

3. rutin mengkonsumsi air putih

saat perayaan imlek jangan lengah dalam mengkonsumsi air putih, hal ini supaya tubuh dapat terhidrasi dengan baik.

jika kamu kurang mengkonsumsi air putih maka tubuh akan kekurangan cairan dan menyebabkan tubuh menjadi tidak sehat.

apalagi saat mengkonsumsi makanan saat perayaan imlek pastikan juga air putih dapat tercukupi di dalam tubuh.

hal ini dapat menunjang daya tahan tubuh agar tetap oke saat perayaan imlek.

4. makanan dengan porsi yang lebih sedikit

saat perayaan imlek ada baiknya untuk membatasi makanan yang terlalu banyak atau porsi yang berlebihan.

terkadang saat perayaan imlek akan kalap dalam mengisi makanan didalam piring hingga mengganggu daya tahan tubuh jika mengkonsumsi terlalu banyak.

oleh sebab itu, cobalah untuk membatasi makanan dalam porsi yang lebih kecil dan batas yang wajar.

hak ini berupaya untuk menjaga daya tahan tubuh agar tetap terjaga saat perayaan imlek.

5. kurangi asupan gula

saat perayaan imlek ada baiknya untuk membatasi asupan gula didalam tubuh.

pasalnya saat perayaan imlek sangat identik dengan hal yang manis-manis seperti kue dan makanan manis lainnya.

agar daya tahan tubuh tetap oke sebaiknya untuk membatasi makanan yang mengandung gula terlalu banyak.

pasalnya jika mengkonsumsi makanan yang mengandung banyak gula berpotensi besar terkena diabetes.