bacakoran.co - yang membuat kebanyakan remaja mengalami .
adalah kondisi saat seseorang merasa khawatir dan takut melewatkan pengalaman sosial atau kehidupan orang lain.
biasanya yang mengalami adalah remaja yang sering mengikuti tren utamanya di (sosmed).
fomo termasuk fenomena yang semakin meningkat dalam masyarakat modern yang serba terhubung secara digital.
hal ini biasanya bermula dengan perilaku sering melihat gambar–gambar indah di media sosial.
sehingga kamu merasa tertinggal atau merasa cemas ketika tidak dapat terlibat dalam tren tersebut.
jika tren yang kamu liat terus diikuti bahkan dengan keadaan yang tidak memungkinkanmu untuk melakukannya.
seperti memiliki handphone iphone dianggap sebagai orang dengan kasta tinggi atau kaya di indonesia.
mendorongmu yang fomo untuk memilikinya walau tidak punya uang, sehingga membuatmu melakukan pinjaman yang pada akhirnya tidak dapat kamu bayar.
hal ini akan sangat berpengaruh pada kesehatan mentalmu yang sudah terlanjur fomo.
beberapa dampak negatif fomo pada kesehatan mental diantaranya adalah:
1. kecemasan dan stres
dampak negatif fomo yang pertama dapat menyebabkan dirimu merasakan kecemasan dan stres.
sebab, orang yang fomo merasakan kekhawatiran melewatkan pengalaman positif yang orang lain alami dari sosmed.
kecemasan dan stres ini dapat berdampak pada gangguan tidur karena kecemasan yang berlebihan, sehingga dapat menyebabkan depresi.
2. perasaan tidak puas
fomo dapat membuat seseorang merasa tidak puas dengan hidupnya.
mereka merasa bahwa kehidupan orang lain lebih baik daripada mereka dan merasa tidak senang dengan diri mereka sendiri.
kondisi ini dapat mempengaruhi harga diri dan kepercayaan diri seseorang, yang pada akhirnya akan berdampak pada kesehatan mental mereka.
3. kehilangan kepuasan dalam hidup
fomo dapat menghasilkan perasaan ketidakpuasan terhadap kehidupan saat ini.
seseorang yang fomo akan merasa bahwa mereka sedang melewatkan pengalaman hidup yang lebih baik.
sehingga mereka akan kesulitan untuk menikmati momen hidup sekarang.
dampaknya dapat memengaruhi kualitas hidup seseorang dapat menyebabkan perasaan ketidakbahagiaan.
4. mengganggu produktivitas dan konsentrasi
fomo dapat mengganggu konsentrasi seseorang dan membuat mereka sulit untuk fokus pada tugas yang sedang dilakukan.
kebanyakan seseorang yang fomo akan terus memeriksa media sosial untuk melihat apa yang sedang terjadi di dunia.
selain itu mereka akan selalu terpikirkan pengalaman sosial yang mereka lewatkan.
sehingga membuat orang yang fomo jadi tidak dapat fokos terhadap hal lain.
kondisi ini pada akhirnya dapat mempengaruhi produktivitas dan kinerjanya di tempat kerja atau di sekolah.
5. memicu perilaku negatif
fomo dapat memicu perilaku negatif seperti penggunaan obat-obatan, minuman beralkohol, atau perilaku berisiko lainnya.
terlalu sibuk mengikuti perkembangan dan kebiasaan di sosial media dapat berakibat buruk pada prilakumu.
kebiasaan buruk seperti minum-minuman keras di diskotik atau tempat sejenisnya.
dapat memicu perilaku negatif seperti emosi tidak terkontrol dan kesehatanmu.
selain itu biaya untuk mengikuti tren yang mahal dapat membuat seseorang melakukan kejahatan seperti mencuri.
dampak negatif itulah yang harusnya dapat menjadi gambaran untukmu agar menghindari .
sebaiknya jangan sampai hidumu di atur oleh tren yang ada di .
jika kamuingin mengikuti tren sebaiknya kamu pilih yang berdampak positif dan sesuai dengan kemampuanmu.
agar tidak terjadinya dampak buruk pada keseharianmu kedepannya.*
