bacakoran.co - siapa yang tidak ingin memiliki kulit yang putih, bersih, dan ?
tentu saja semua orang menginginkannya.
namun, tidak semua orang bisa mendapatkannya dengan mudah.
banyak faktor yang bisa mempengaruhi kesehatan dan seperti polusi, sinar matahari, stres, pola makan, dan gaya hidup.
salah satu cara untuk agar tetap putih dan awet muda adalah dengan mengonsumsi minuman .
yang kaya akan antioksidan, vitamin, mineral, dan nutrisi lainnya yang baik untuk kulit.
minuman alami ini bisa kamu buat sendiri di rumah dengan yang mudah didapat dan murah.
berikut ini adalah beberapa minuman alami yang bisa kamu coba.
1. jus lemon dan madu
lemon dan madu adalah dua yang sangat baik untuk kulit.
lemon mengandung vitamin c yang bisa mencerahkan kulit, menghilangkan noda hitam, dan merangsang produksi kolagen.
madu mengandung antioksidan, antibakteri, dan anti-inflamasi yang bisa melembapkan, menyembuhkan, dan melindungi kulit dari radikal bebas.
cara membuat jus lemon dan madu sangat mudah.
kamu hanya perlu mencampurkan air hangat, perasan lemon, dan madu secukupnya.
minum jus ini setiap pagi sebelum sarapan untuk mendapatkan hasil yang optimal.
2. teh hijau
teh hijau adalah minuman yang sangat populer di kalangan pecinta kesehatan dan kecantikan.
teh hijau mengandung katekin, yaitu senyawa antioksidan yang bisa melawan penuaan dini, mengurangi peradangan.
dan mencegah kerusakan sel kulit akibat paparan sinar uv.
teh hijau juga bisa membantu detoksifikasi tubuh, meningkatkan metabolisme, dan menurunkan berat badan.
cara membuat teh hijau sangat sederhana.
kamu hanya perlu menyeduh teh hijau dengan air panas dan menambahkan sedikit madu atau gula jika suka.
minum teh hijau setiap hari, terutama di pagi dan sore hari.
3. jus wortel dan apel
wortel dan apel adalah dua buah yang sangat baik untuk kulit.
wortel mengandung beta karoten, yaitu pigmen yang bisa diubah menjadi vitamin a di dalam tubuh.
vitamin a bisa membantu regenerasi sel kulit, meningkatkan elastisitas kulit, dan mencegah keriput.
apel mengandung vitamin c, flavonoid, dan polifenol yang bisa mencerahkan kulit, mengurangi hiperpigmentasi, dan melindungi kulit dari stres oksidatif.
cara membuat jus wortel dan apel sangat mudah.
kamu hanya perlu memblender wortel dan apel yang sudah dicuci dan dikupas dengan sedikit air.
minum jus ini setiap hari, terutama di pagi hari.
4. jus bit dan tomat
bit dan tomat adalah dua sayuran yang sangat baik untuk kulit.
bit mengandung antosianin, yaitu pigmen yang bisa memberikan warna merah pada bit.
antosianin bisa membantu meningkatkan sirkulasi darah, mengangkut oksigen dan nutrisi ke seluruh tubuh, termasuk kulit.
tomat mengandung likopen, yaitu pigmen yang bisa memberikan warna merah pada tomat.
likopen bisa membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar uv, mengurangi kemerahan, dan mencegah kanker kulit.
cara membuat jus bit dan tomat sangat mudah.
kamu hanya perlu memblender bit dan tomat yang sudah dicuci dan dipotong-potong dengan sedikit air.
minum jus ini setiap hari, terutama di siang hari.
5. jus nanas dan jahe
nanas dan jahe adalah dua bahan alami yang sangat baik untuk kulit.
nanas mengandung bromelain, yaitu enzim yang bisa membantu mencerna protein, menghilangkan sel kulit mati, dan mengurangi bengkak.
jahe mengandung gingerol, yaitu senyawa antioksidan dan anti-inflamasi yang bisa membantu mengatasi jerawat.
mengurangi nyeri, dan meningkatkan kekebalan tubuh.
cara membuat jus nanas dan jahe sangat mudah.
kamu hanya perlu memblender nanas dan jahe yang sudah dikupas dan dipotong-potong dengan sedikit air.
minum jus ini setiap hari, terutama di malam hari.
itulah beberapa racikan minuman alami yang bisa di buat sendiri di rumah.
untuk membuat kulit kamu putih dan awet muda.
selain mengonsumsi minuman alami ini, kamu juga perlu menjaga pola makan yang sehat.
minum air putih yang cukup, tidur yang cukup, olahraga yang teratur.
dan menggunakan produk perawatan kulit yang sesuai dengan jenis kulit.
semoga artikel ini bermanfaat dan selamat mencoba!***
