bacakoran.co - adalah lapisan terluar kulit yang berfungsi sebagai pelindung kulit.

dari berbagai faktor yang dapat merusaknya, seperti polusi, sinar uv, alergen, dan iritan.

juga menjaga kelembapan dan keseimbangan bakteri kulit.

namun, bisa rusak akibat paparan polusi yang tinggi, terutama di kota-kota besar.

adalah radikal bebas yang menyebabkan stres oksidatif, peradangan, dan kerusakan struktur skin barrier.

kulit yang mengalami kerusakan skin barrier akan menjadi kering, gatal, mengelupas, kusam, meradang, dan rentan terhadap infeksi.

untuk mencegah dan memperbaiki kerusakan akibat polusi, ada beberapa langkah yang harus kamu lakukan, yaitu:

1. bersihkan wajah secara rutin dengan pembersih yang lembut dan tidak mengandung sabun, alkohol, atau pewangi tambahan.

pilih pembersih yang sesuai dengan tipe kulitmu, baik itu kering, berminyak, atau kombinasi.

bersihkan wajah dua kali sehari, yaitu pagi dan malam sebelum tidur.

2. gunakan pelembap yang mengandung ion balancing minerals dan intercellular lamellar emulsion.

ion balancing minerals adalah teknologi pertama di dunia yang menggunakan ion dari mineral alam kalsium dan magnesium dalam formulasi skincare yang stabil.

ion ini dapat membantu mengembalikan fungsi skin barrier yang rusak.

intercellular lamellar emulsion adalah formulasi dengan konsentrasi ceramide, kolesterol, dan asam lemak yang sangat spesifik dan menyerupai struktur kulit manusia.

formulasi ini dapat merangsang pembentukan kolagen dan memperbaiki jaringan kulit yang rusak atau mengalami penuaan.

3. lindungi kulit dari paparan sinar matahari dengan menggunakan sunscreen yang mengandung spf minimal 30 dan pa+++.

sinar matahari dapat memperburuk kerusakan skin barrier dan menyebabkan penuaan dini.

aplikasikan sunscreen setiap kali keluar rumah, terutama di siang hari.

jangan lupa untuk mengulanginya setiap dua jam atau setelah berkeringat atau berenang.

4. kurangi eksfoliasi atau pengelupasan kulit.

eksfoliasi memang bermanfaat untuk mengangkat sel kulit mati dan kotoran yang menyumbat pori-pori, tetapi jika dilakukan terlalu sering atau menggunakan bahan yang terlalu keras, dapat menghilangkan lapisan pelembap alami kulit dan merusak skin barrier.

lakukan eksfoliasi maksimal dua kali seminggu dan pilih bahan yang lembut dan sesuai dengan kulitmu.

5. tidur yang cukup dan teratur.

kurang tidur dapat meningkatkan penguapan kadar air pada kulit dan mengganggu proses produksi kolagen.

hal ini dapat memperparah kerusakan skin barrier dan membuat kulit menjadi kering dan kusam.

usahakan untuk tidur minimal tujuh jam setiap malam dan hindari begadang atau tidur terlalu siang.

6. konsumsi makanan dan minuman yang sehat dan bergizi.

makanan dan minuman yang kamu konsumsi dapat mempengaruhi kesehatan kulitmu.

pilih makanan yang kaya akan antioksidan, vitamin, mineral, dan asam lemak esensial, seperti buah-buahan, sayuran, kacang-kacangan, biji-bijian, ikan, dan minyak zaitun.

hindari makanan yang mengandung gula, lemak jenuh, dan pengawet, seperti makanan cepat saji, kue, permen, dan soda.

minum air putih minimal delapan gelas sehari untuk menjaga hidrasi kulit dan mengeluarkan racun dari tubuh.

itulah 6 langkah yang harus kamu lakukan untuk merawat skin barrier yang rusak akibat polusi.

dengan melakukan langkah-langkah tersebut secara konsisten, kamu dapat memperbaiki dan menjaga kesehatan kulitmu.

kulit yang sehat adalah kulit yang cantik dan bersinar. (*)