bacakoran.co - adalah proses alami yang tidak bisa dihindari oleh siapa pun.
namun, ada beberapa faktor yang bisa , salah satunya adalah yang kita konsumsi.
beberapa makanan ternyata bisa merusak kolagen, elastin, dan sel kulit.
sehingga membuat menjadi kusam, keriput, dan kendur.
apa saja makanan yang bisa menyebabkan di wajah?
simak ulasan berikut ini.
1. makanan manis
makanan manis, seperti gula, kue, permen, dan cokelat, memang terasa nikmat di lidah.
namun, makanan manis bisa menjadi musuh bagi kulit.
makanan manis bisa meningkatkan kadar gula darah, yang kemudian bereaksi dengan protein.
dan membentuk senyawa yang disebut advanced glycation end products (ages).
senyawa ini bisa merusak kolagen dan elastin, yang merupakan protein penting untuk menjaga kekencangan dan kelenturan kulit.
akibatnya, kulit menjadi mudah keriput, kering, dan kusam.
selain itu, makanan manis juga bisa menyebabkan gigi berubah warna dan berlubang, yang tentu saja mengurangi keindahan senyum kamu.
2. makanan gosong
mungkin kamu suka makan daging panggang, sosis, atau burger yang dibakar hingga gosong.
namun, tahukah kamu bahwa bagian gosong pada makanan tersebut mengandung zat yang disebut hidrokarbon pro-inflamasi?
zat ini bisa menyebabkan peradangan pada kulit dan merusak kolagen.
jika kolagen rusak, kulit akan kehilangan struktur dan elastisitasnya, sehingga menjadi kendur dan berkerut.
jadi, sebaiknya hindari makan bagian gosong pada makanan kamu.
atau minimal bersihkan panggangan sebelum memasak agar tidak menempel sisa makanan yang gosong.
3. makanan asin
makanan asin, seperti keripik, kacang, atau makanan kalengan, bisa membuat kamu terlihat lebih tua dari usia sebenarnya.
makanan asin bisa menyebabkan tubuh menahan cairan.
yang kemudian menyebabkan pembengkakan pada wajah, terutama di bawah mata.
selain itu, makanan asin juga bisa meningkatkan tekanan darah, yang bisa mempengaruhi aliran darah ke kulit.
jika aliran darah ke kulit terganggu, kulit akan kekurangan oksigen dan nutrisi, sehingga menjadi kusam dan tidak sehat.
4. makanan olahan
makanan olahan, seperti sosis, nugget, bakso, atau mi instan.
mengandung bahan pengawet, pewarna, dan penguat rasa yang bisa berbahaya bagi kulit.
bahan-bahan ini bisa memicu peradangan pada kulit dan mempercepat proses penuaan.
selain itu, makanan olahan juga biasanya mengandung lemak jenuh, garam.
dan gula yang tinggi, yang bisa menyebabkan obesitas, diabetes, dan penyakit jantung.
semua kondisi ini bisa mempengaruhi kesehatan dan penampilan kulit kamu.
5. daging merah
daging merah, seperti sapi, kambing, atau babi, memang mengandung protein, zat besi, dan vitamin b12 yang baik untuk tubuh.
namun, jika dikonsumsi secara berlebihan, daging merah juga bisa menyebabkan penuaan dini pada kulit.
daging merah mengandung lemak jenuh dan kolesterol yang tinggi, yang bisa meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular.
penyakit ini bisa mengganggu aliran darah ke kulit, sehingga kulit menjadi kurang bercahaya dan berkerut.
selain itu, daging merah juga bisa meningkatkan produksi radikal bebas.
yang bisa merusak sel kulit dan menyebabkan kerusakan dna.
6. makanan pedas
makanan pedas, seperti sambal, cabai, atau merica, memang bisa menambah selera makan dan memberi sensasi hangat pada tubuh.
namun, makanan pedas juga bisa berdampak buruk bagi kulit kamu.
makanan pedas bisa menyebabkan vasodilatasi, yaitu pelebaran pembuluh darah pada kulit.
hal ini bisa menyebabkan kemerahan, bengkak, dan iritasi pada kulit.
terutama bagi kamu yang memiliki kulit sensitif atau rosacea.
jika terjadi secara terus-menerus, makanan pedas juga bisa menyebabkan kerusakan permanen pada pembuluh darah.
sehingga kulit menjadi tidak rata dan berbintik.
itulah 6 makanan yang bisa menyebabkan penuaan dini pada wajah.
untuk menjaga kulit tetap sehat dan awet muda, sebaiknya konsumsi makanan yang mengandung antioksidan, vitamin, mineral dan air yang cukup.
selain itu, jangan lupa untuk merawat kulit dengan produk perawatan kulit yang sesuai dengan jenis dan kondisi kulit kamu.***
