bacakoran.co- kegiatan bertujuan untuk memberi kekuatan dan energi kepada umat untuk menjalankan ibadah dengan baik dan lancar.

sahur adalah salah satu amalan yang sangat dianjurkan dalam islam sebelum memulai .

namun, terkadang dalam situasi tertentu, seseorang mungkin tidak memiliki makanan yang tersedia untuk sahur, sehingga muncul pertanyaan, apakah sahur hanya dengan air sudah memadai? 

perspektif islam

islam adalah agama yang mengajarkan keutamaan dalam setiap amal kebaikan, termasuk dalam hal menjaga tubuh dan kesehatan.

rasulullah saw memberikan petunjuk kepada umatnya tentang berbagai hal, termasuk sahur.

dalam sebuah hadis yang diriwayatkan oleh imam bukhari dan muslim, saw bersabda, "apabila kalian berbuka, maka berbukalah dengan kurma basah. jika tidak ada, berbukalah dengan kurma kering. jika tidak ada, minumlah beberapa teguk air."

ini menunjukkan bahwa jika tidak ada makanan yang tersedia untuk sahur, maka meminum air adalah suatu alternatif yang dianjurkan.

hal ini menunjukkan fleksibilitas dalam ibadah islam, di mana agama memberikan kelonggaran kepada umatnya dalam situasi-situasi yang sulit.

namun demikian, penting untuk dicatat bahwa ini bukanlah pembenaran untuk meninggalkan sahur secara keseluruhan jika ada makanan yang tersedia.

, seorang ulama besar dalam islam, dalam fatawa nur 'ala ad-darb mengatakan bahwa jika seseorang tidak memiliki makanan untuk sahur atau tidak memiliki selera untuk makan, maka meminum air sebagai ganti makanan dapat dianggap sebagai mengamalkan sunnah.

namun, ini sebaiknya dilakukan hanya dalam situasi darurat dan bukan menjadi kebiasaan.

perspektif kesehatan

meskipun meminum air saat dapat memberikan hidrasi bagi tubuh, namun sahur yang hanya terdiri dari air memiliki dampak yang berbeda dibandingkan dengan sahur yang mengandung nutrisi dari makanan.

makanan yang sehat dan seimbang adalah sumber energi yang penting bagi tubuh untuk menjalani puasa dengan baik.

meminum air saja mungkin tidak memberikan energi yang cukup bagi tubuh untuk beraktivitas sepanjang hari, terutama jika puasa berlangsung selama beberapa jam.

kekurangan energi dapat menyebabkan rasa lemas, penurunan konsentrasi, dan penurunan produktivitas.

oleh karena itu, sebaiknya jika memungkinkan, seseorang tetap mencari makanan yang sehat dan bergizi untuk disantap saat sahur.

makanan seperti biji-bijian, buah-buahan, protein, dan serat dapat memberikan energi yang bertahan lebih lama bagi tubuh selama .

dalam islam, meminum air saat sahur dapat dianggap sebagai tindakan yang dianjurkan jika tidak ada makanan yang tersedia atau jika seseorang tidak memiliki selera untuk makan.

namun, hal ini sebaiknya dilakukan hanya dalam situasi darurat dan bukan menjadi kebiasaan.

penting untuk diingat bahwa sahur yang sehat dan bergizi adalah kunci untuk menjalani puasa dengan baik dan lancar.

sebaiknya seseorang tetap berusaha mencari makanan yang seimbang untuk disantap saat sahur agar tubuh mendapatkan nutrisi yang cukup untuk beraktivitas sepanjang hari.

dengan memahami perspektif islam dan pertimbangan kesehatan terkait sahur hanya dengan air, kita dapat menjalani ibadah dengan penuh kesadaran dan kehati-hatian.

semoga artikel ini dapat memberikan pemahaman yang lebih baik tentang masalah ini.***