bacakoran.co- tinggi dan adalah dua kondisi kesehatan yang seringkali menjadi perhatian utama bagi banyak orang.

namun, dengan pola makan yang tepat, kamu dapat mengelola kedua kondisi tersebut secara alami.

salah satu cara yang mudah dan efektif untuk membantu menurunkan kadar dan adalah dengan mengonsumsi jus buah-buahan segar.

jus belimbing dan timun yang kaya akan nutrisi dan bermanfaat bagi kesehatan kamu.

mengapa pilih belimbing dan timun?

dan timun adalah dua buah yang memiliki kandungan nutrisi yang sangat baik dan dapat membantu dalam menurunkan dan tekanan darah.

berikut beberapa alasan mengapa kombinasi belimbing dan dipilih untuk resep jus ini:

1. belimbing

- kaya akan , seperti vitamin c, yang dapat membantu melawan radikal bebas dan mengurangi risiko penyakit .

- mengandung serat larut yang membantu menurunkan (kolesterol jahat) dalam darah.

- rendah kalori dan lemak, menjadikannya pilihan yang baik untuk menjaga berat badan yang sehat.

2. timun

- tinggi akan kandungan air, sehingga membantu menjaga tubuh terhidrasi dan menurunkan .

- kaya akan kalium, yang membantu mengimbangi efek natrium dalam tubuh dan menjaga keseimbangan tekanan darah.

- mengandung senyawa yang dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh.

resep jus belimbing dan timun untuk menurunkan kolesterol dan hipertensi

berikut resep jus belimbing dan timun yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dan kamu:

bahan-bahan

- 2 buah , cuci bersih dan potong-potong.

- 2 buah , cuci bersih dan potong-potong.

alat yang dibutuhkan

- blender atau slow juicer.

langkah-langkah

1. siapkan semua bahan yang diperlukan.

2. masukkan potongan belimbing dan timun ke dalam blender atau slow juicer.

3. proses hingga halus dan jusnya tercampur sempurna.

4. tuangkan ke dalam botol atau wadah yang kedap udara.

5. simpan di dalam lemari es untuk stok besoknya.

cara mengonsumsi

- minumlah 500 ml ini setiap pagi sebagai bagian dari sarapan kamu.

- jus yang tersisa dapat disimpan di dalam lemari es dan dikonsumsi pada hari berikutnya.

manfaat jus belimbing dan timun

1. menurunkan kolesterol

- serat larut dalam belimbing membantu menurunkan dalam darah.

- antioksidan dalam membantu melawan peradangan dalam pembuluh darah dan mengurangi risiko penyakit jantung.

2. menurunkan tekanan darah tinggi

- kandungan kalium dalam timun membantu mengurangi tekanan darah dengan mengimbangi efek natrium dalam tubuh.

- tingginya kandungan air dalam membantu menjaga hidrasi tubuh dan menurunkan tekanan darah.

jus belimbing dan timun adalah pilihan yang baik untuk membantu menurunkan kadar kolesterol dan kamu secara alami.

dengan mengonsumsi jus ini secara teratur sebagai bagian dari pola makan sehat kamu, kamu dapat meningkatkan kesehatan jantung dan mengurangi risiko .

jadi, mulailah hari kamu dengan segelas jus dan timun ini, dan nikmati manfaat

kesehatannya!***