bacakoran.co- jahe adalah minuman tradisional yang terbuat dari kombinasi kurma yang kaya akan nutrisi dan yang memiliki beragam manfaat .

kombinasi ini tidak hanya lezat, tetapi juga bermanfaat bagi tubuh kita.

berikut ini beberapa manfaat kesehatan dari minuman kurma dan cara membuatnya ala dr. zaidul akbar.

manfaat kurma jahe bagi kesehatan

1. menurunkan kolesterol jahat

mengandung serat larut air yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh.

sedangkan jahe dikenal memiliki sifat anti-inflamasi dan yang dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung.

2. meredakan nyeri haid

kandungan zat aktif dalam jahe dapat membantu meredakan nyeri haid pada wanita.

kombinasinya dengan memberikan efek yang lebih kuat dalam mengurangi rasa tidak nyaman selama menstruasi.

3. meredakan nyeri sendi dan otot

jahe memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu meredakan nyeri pada sendi dan otot.

kombinasinya dengan memberikan efek yang lebih baik dalam mengurangi peradangan dan meningkatkan fleksibilitas sendi.

4. memaksimalkan turun berat badan

kurma mengandung yang tinggi dan rendah kalori, sehingga dapat membantu mengontrol nafsu makan dan memaksimalkan proses penurunan berat badan.

sedangkan dapat meningkatkan metabolisme tubuh dan membakar lemak lebih efisien.

5. mencegah penuaan dini

kandungan dalam kurma dan jahe dapat membantu melawan radikal bebas yang menyebabkan penuaan dini.

minuman ini membantu menjaga kulit tetap sehat dan bercahaya.

6. mencegah masalah jantung

jahe memiliki efek positif pada dengan meningkatkan aliran darah dan mengurangi risiko pembekuan darah.

dengan kurma memberikan perlindungan tambahan terhadap kesehatan jantung.

7. menyehatkan pencernaan

kurma mengandung serat yang membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit.

jahe juga memiliki efek positif pada dengan merangsang produksi enzim pencernaan.

resep kurma jahe ala dr.zaidul akbar

bahan-bahan:

- (satu ruas jari)

- kurma (3-5 buah)

cara membuat kurma jahe:

1. siapkan sepotong jahe sebesar ruas jari dan kupas kulitnya.

2. buka kurma dan pisahkan dari bijinya sekitar 3-5 buah.

3. rendam dan potongan jahe dalam air selama 6-12 jam untuk memaksimalkan ekstraksi nutrisi.

4. setelah direndam, haluskan kurma dan jahe menggunakan blender atau food processor.

5. saring campuran tersebut menggunakan saringan halus untuk memisahkan ampasnya.

6. minuman kurma siap untuk disajikan. kamu juga dapat menambahkan sedikit air atau es batu sesuai selera.

dengan mengonsumsi minuman jahe secara teratur, kamu dapat memanfaatkan berbagai manfaat kesehatannya dan menjaga tubuh tetap sehat dan bugar.

jadi, jangan ragu untuk mencoba membuat minuman ini di rumah dan rasakan manfaatnya bagi kesehatan kamu!