bacakoran.co - menghadapi yang penuh berkah dan tempat untuk mendapatkan yang berlimpah.

menjadi sambutan hangat bagi seluruh terutama di indonesia untuk mendapatkan berkahnya bulan puasa.

akan membutuhkan banyak energi, maka dari itu, sebelum menjalankannya, umat muslim disarankan untuk sahur.

saat berbuka puasa, momen tersebut akan sangat ditunggu untuk menghilangkan.

makanan dan minuman manis kerap kali disarankan untuk dikonsumsi saat berbuka.

bahkan rasulullah juga menyarankan untuk berbuka dengan air putih dan buah seperti kurma yang memiliki rasa yang manis di lidah.

tapi tahukah kamu, alasan kenapa saat berbuka disarankan dengan yang manis-manis?

saat makan sahur, simpanan gula dalam tubuh akan terus menurun karena berbagai macam aktivitas yang kamu jalani.

kamu juga tidak mendapatkan asupan tambahan selama seharian penuh.

gula darah sendiri merupakan sumber energi utama dalam tubuh, yang menjadi penyebab lemas dan ngantuk.

saat kadarnya berada di bawah normal, untuk menggantikan energi yang hilang, kamu membutuhkan hidangan yang manis saat berbuka puasa.

gula dari makanan atau minuman manis mampu meningkatkan kadar gula darah yang turun selama berpuasa.

namun, perhatikan kandungan gizi dan nutrisi yang kamu konsumsi dari makanan dan minuman manis tersebut.

karena sebagian hidangan manis berbuka puasa yang disajikan atau dijual bebas.

tidak memiliki nilai gizi yang cukup untuk menggantikan nutrisi dan vitamin yang juga hilang saat beraktivitas.

jika salah konsumsi makanan saat berbuka puasa, kudapan yang kamu konsumsi justru akan menurunkan gula darah dengan sangat drastis setelah makan.

jika sudah begitu, alih-alih badan segar, kamu justru akan merasa lemas dan ngantuk setelah berbuka puasa.

alasan lain pentingnya berbuka dengan yang manis saat sedang berpuasa, proses metabolisme tubuh akan melambat.

karena nutrisi saat sahur telah banyak menghilang setelah seharian melakukan banyak aktivitas.

jika dihitung, berpuasa akan memakan waktu selama 13 jam atau lebih tergantung jam sahurmu.

sepanjang itu pula seseorang yang berpuasa tidak mengonsumsi apapun, sehingga tidak mendapat asupan nutrisi, dan yang dibutuhkan tubuh.

oleh karena itu mengkonsumsi makanan manis yang dapat dengan cepat diolah tubuh.

dengan mengkonsusi makanan manis energi yang hilang selama puasa akan langsung cepat kembali.*