bacakoran.co- salah satu makanan yang sering disebut sebagai sajian terbaik adalah .

dalam menjalankan ibadah puasa, sahur memiliki peran penting untuk memberikan energi dan kekuatan kepada sebelum memulai puasa sepanjang hari.

salah satu tuntunan yang dianjurkan adalah memilih yang baik dan memberikan nutrisi yang cukup untuk menjalani puasa dengan lancar.

namun, benarkah kurma merupakan menu sahur yang paling baik?

hadis tentang sahur dengan kurma

dalam hadis yang diriwayatkan oleh abu hurairah radhiyallahu 'anhu, rasulullah shallallahu 'alaihi wa sallam bersabda, "sebaik-baik sahurnya orang mukmin adalah kurma." (hr. abu daud 2345, ibnu hibban 3475 dan dishahihkan al-albani dan syuaib al-arnauth).

hadis ini sering dikutip untuk menunjukkan keutamaan sahur dengan kurma.

shallallahu 'alaihi wa sallam memberikan rekomendasi ini kepada umat muslim sebagai pedoman dalam menjalani ibadah puasa.

namun, penting untuk dicatat bahwa sahur dengan kurma tidaklah bersifat mutlak, melainkan sebagai salah satu pilihan yang dianjurkan.

kandungan gizi dalam kurma

memang memiliki kandungan gizi yang cukup baik, sehingga cocok untuk dikonsumsi sebagai bagian dari menu sahur.

beberapa nutrisi penting yang terkandung dalam kurma antara lain:

1. serat

kurma mengandung serat yang baik untuk pencernaan dan menjaga kesehatan usus.

2. karbohidrat

sebagai sumber energi yang cepat diserap oleh tubuh, karbohidrat dalam memberikan stamina untuk menjalani puasa sepanjang hari.

3. vitamin dan mineral

kurma mengandung berbagai vitamin dan mineral seperti vitamin b6, kalium, magnesium, dan zat besi yang penting untuk menjaga .

meskipun kurma memiliki banyak manfaat gizi, tetaplah beragam dalam memilih makanan untuk agar mendapatkan nutrisi yang seimbang.

perhatian dalam memilih kurma

meskipun kurma merupakan makanan yang baik untuk sahur, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan dalam memilih kurma:

1. asal produk

pastikan untuk memilih yang berasal dari produsen yang terpercaya dan tidak dengan israel, mengingat situasi politik yang terjadi.

2. kualitas

pilih kurma yang segar dan berkualitas baik untuk memastikan kandungan gizinya tetap terjaga.

3. variasi

selain , tambahkan juga makanan lain seperti protein, sayuran, dan biji-bijian dalam menu sahur untuk mendapatkan nutrisi yang lebih lengkap.

meskipun hadis menyebutkan keutamaan sahur dengan , hal ini tidak berarti bahwa kurma adalah satu-satunya pilihan yang baik untuk sahur.

tetaplah memperhatikan variasi dan keseimbangan dalam menu sahur agar mendapatkan yang cukup dan mencukupi kebutuhan tubuh selama menjalani puasa.

selain itu, pastikan untuk memilih kurma yang berkualitas dan tidak terafiliasi dengan .

dengan demikian, kita dapat menjalani ibadah dengan baik dan mendapatkan manfaat kesehatan yang optimal.***