bacakoran.co - manfaat untuk tubuh manusia yang katanya untuk kesehatan mental. 

, juga dikenal sebagai "ratu buah" di asia tenggara, telah lama dihargai karena khasiat kesehatannya. 

buah ini memiliki kulit unik yang berwarna gelap dan daging putih yang lembut dengan biji-biji kecil di dalamnya. 

tidak hanya enak, juga kaya akan nutrisi dan senyawa bioaktif yang memberikan banyak manfaat kesehatan. 

beberapa tahun belakangan, manfaat kulit buah manggis menjadi populer karena penggunaannya sebagai obat herbal.

tak hanya kulit, seluruh bagian dari buah manggis juga mengandung zat gizi yang bermanfaat bagi tubuh.

inilah beberapa manfaat buah manggis untuk tubuh manusia:

1. kaya akan antioksidan

mengandung senyawa antioksidan yang kuat, seperti xanthone. 

antioksidan membantu melawan radikal bebas dalam tubuh yang dapat merusak sel-sel dan dna. 

konsumsi dapat membantu melindungi tubuh dari berbagai penyakit kronis, termasuk penyakit jantung, kanker, dan diabetes.

2. meningkatkan sistem kekebalan tubuh

juga mengandung vitamin c yang tinggi, yang dikenal sebagai penguat sistem kekebalan tubuh. 

vitamin c membantu meningkatkan produksi sel-sel darah putih, yang bertanggung jawab untuk melawan infeksi dan penyakit. 

dengan mengonsumsi secara teratur, kamu dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh. 

3. mencegah peradangan

senyawa antioksidan dalam , terutama xanthone, juga memiliki sifat anti-inflamasi. 

xanthone dapat mengurangi peradangan dalam tubuh, yang merupakan faktor penyebab banyak penyakit kronis, seperti arthritis, penyakit jantung, dan kanker. 

4. menurunkan risiko penyakit jantung

mengandung senyawa antioksidan yang dapat melindungi jantung dan pembuluh darah dari kerusakan akibat radikal bebas. 

selain itu, senyawa ini juga dapat membantu mengurangi peradangan dan meningkatkan fungsi pembuluh darah. 

dengan mengonsumsi secara teratur, kamu dapat mengurangi risiko penyakit jantung dan menjaga kesehatan jantung.

5. mencegah penuaan dini

mengandung senyawa antioksidan yang dapat melawan kerusakan oksidatif pada sel-sel kulit. 

kerusakan oksidatif adalah salah satu penyebab penuaan dini, seperti keriput dan garis-garis halus. 

6. menjaga kesehatan otak dan mental

tidak hanya jantung, beberapa studi pun menunjukkan bahwa memiliki khasiat untuk menjaga kesehatan otak.

buah ini disebut bisa mengurangi peradangan pada otak serta membantu pengobatan gangguan mental tertentu pada tikus.

sebagai contoh, studi dalam psychiatry (2019) menyebutkan, senyawa antioksidan pada buah manggis (salah satunya xanthones) dapat dijadikan pengobatan tambahan untuk mengobati gangguan bipolar dan skizofrenia.

buah manggis memiliki banyak manfaat kesehatan yang dapat diperoleh dari mengonsumsinya secara teratur. 

jadi, tambahkan ke dalam pola makan sehat kamu dan nikmati manfaat kesehatannya yang luar biasa.