bacakoran.co - saat mudik lebaran idul fitri 1445 h/2025 m tiba, semua orang berlomba-lomba mengendarai mobil sendiri ke kampung halaman. selain karena bisa bebas pergi bersama keluarga, mudik dengan berkendara sendiri ini juga bisa mendatangkan sensasi tersendiri sesampainya di tempat tujuan.

pengalaman berkendara jarak jauh yang tidak bisa dilakukan oleh pekerja di perkotaan, bisa dilakukan saat mudik lebaran idul fitri. rasanya bisa menaklukkan perjalanan ratusan kilometer bahkan ribuan kilometer itu akan terbayar ketika sampai di rumah dengan selamat dan berbagi kebahagiaan dengan keluarga di kampung halaman.

hanya, tidak sedikit juga pengendara mobil memaksakan diri saat mudik. mereka tetap jalankan kendaraannya meski serang lelah. 

besarnya keinginan untuk sampai di kampung halaman dengan cepat membuat pengendara tidak terlalu memperhatikan kesehatan dan kemampuan. sehingga munculah kelelahan yang kemudian mengundang microsleep.

microsleep sendiri merupakan suatu kejadian hilangnya kesadaran atau perhatian seseorang karena merasa lelah atau mengantuk. biasanya kejadian microsleep ini berlangsung sepersekian detik hingga 10 detik penuh. 

microsleep bisa terjadi dalam beberapa episode yang berdekatan. saat seseorang mencoba dan gagal untuk tetap terjaga. bahkan dalam microsleep, otak membalik dengan cepat antara tertidur dan terjaga. 

kendaraan antre masuk kapal penyeberangan untuk jalani mudik lebaran.-kemenhub-

sebagaimana yang dilansir di laman kemenkes, berikut tanda-tanda microsleep:

1. tiba-tiba kaget atau terbangun oleh sentakan tubuh dan kepala

2. tidak menyadari apa yang baru terjadi padahal tidak sedang melamun

3. menguap-nguap terus menerus

4. kelopak mata sangat berat

5. mata berkedip berlebihan

6. tiba-tiba susah memproses informasi atau bingung ketika diajak komunikasi 

7. arah kemudi tanpa disadari keluar dari jalur 

penyebab microsleep sendiri banyak sekali. yang paling utama adalah kurang tidur. kemudian jika pun bisa tidur, kualitasnya kurang. 

penyebab microsleep juga bisa dikarenakan penyakit diabetes, tekanan darah tinggi, dan kegemukan. bisa juga karena depresi atau gangguan kecemasan. 

faktor penyebab lain adalah karena efek samping ogah tertentu, misal antihistamin. kemudian bisa juga karena efek samping penyalahgunaan alkohol dan obat terlarang.

penting sekali di saat berkendara menghindari terjadinya microsleep. jika memang kantuk tidak bisa ditahan, lebih baik berhenti sejenak di rest area. 

jika ada teman dalam berkendara, lebih baik bergantian lebih dulu. namun jika berkendara seorang diri dan ingin tetap kena lanjutkan perjalanan, temani berkendara anda dengan mendengarkan musik yang bertempo cepat, energik.

namun tetap segera menepi jika kantuk tidak bisa ditahan saat berkendara. mengingat, berkendara membutuhkan tingkat konsentrasi tinggi.

sebab, meski microsleep terjadi beberapa detik, bisa berisiko menyebabkan kecelakaan saat mengemudi atau bekerja dengan menggunakan mesin. jadi, waspadalah dan tetap jaga konsentrasi saat berkendara.