bacakoran.co - untuk kamu yang memiliki penyakit asam urat bisa banget lho kamu mengkonsumsi untuk kesehatan tubuh.
selain memiliki rasa manis dan segar, buah manggis ini dijuluki sebagai ratu buah dan memiliki banyak manfaat kesehatan.
namun, apakah buah manggis aman untuk penderita ?
kandungan vitamin c dalam buah manggis dapat membantu memecah asam urat dan meringankan rasa nyeri yang dirasakan oleh penderita.
buah manggis mengandung senyawa yang bersifat , sehingga baik dikonsumsi untuk orang dengan masalah peradangan seperti asam urat.
meskipun buah manggis memiliki manfaat, jumlah konsumsi perlu dibatasi agar tidak berlebihan.
buah manggis sangat manis dan kaya akan fruktosa, yang bisa berbahaya bagi penderita asam urat.
ketika tubuh memecah fruktosa, purin akan dilepaskan. purin dalam jumlah tinggi akan meningkatkan kadar asam urat secara signifikan.
jadi, penderita asam urat sebaiknya mengonsumsi buah manggis dengan bijaksana dan memperhatikan jumlah konsumsi agar tetap sehat dan mengurangi risiko kambuhnya gejala asam urat.
selain itu, berikut 6 manfaat lain dari buah manggis untuk kesehatan tubuh manusia
manfaat buah manggis untuk tubuh manusia yang katanya untuk kesehatan mental.
buah manggis, juga dikenal sebagai "ratu buah" di asia tenggara, telah lama dihargai karena khasiat kesehatannya.
buah ini memiliki kulit unik yang berwarna gelap dan daging putih yang lembut dengan biji-biji kecil di dalamnya.
tidak hanya enak, buah manggis juga kaya akan nutrisi dan senyawa bioaktif yang memberikan banyak manfaat kesehatan.
beberapa tahun belakangan, manfaat kulit buah manggis menjadi populer karena penggunaannya sebagai obat herbal.
tak hanya kulit, seluruh bagian dari buah manggis juga mengandung zat gizi yang bermanfaat bagi tubuh.
inilah beberapa manfaat buah manggis untuk kesehatan tubuh manusia:
1. kaya akan antioksidan
buah manggis mengandung senyawa antioksidan yang kuat, seperti xanthone.
antioksidan membantu melawan radikal bebas dalam tubuh yang dapat merusak sel-sel dan dna.
konsumsi buah manggis dapat membantu melindungi tubuh dari berbagai penyakit kronis, termasuk penyakit jantung, kanker, dan diabetes.
2. meningkatkan sistem kekebalan tubuh
buah manggis juga mengandung vitamin c yang tinggi, yang dikenal sebagai penguat sistem kekebalan tubuh.
vitamin c membantu meningkatkan produksi sel-sel darah putih, yang bertanggung jawab untuk melawan infeksi dan penyakit.
dengan mengonsumsi buah manggis secara teratur, kamu dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh.
3. mencegah peradangan
senyawa antioksidan dalam buah manggis, terutama xanthone, juga memiliki sifat anti-inflamasi.
xanthone dapat mengurangi peradangan dalam tubuh, yang merupakan faktor penyebab banyak penyakit kronis, seperti arthritis, penyakit jantung, dan kanker.
4. menurunkan risiko penyakit jantung
buah manggis mengandung senyawa antioksidan yang dapat melindungi jantung dan pembuluh darah dari kerusakan akibat radikal bebas.
selain itu, senyawa ini juga dapat membantu mengurangi peradangan dan meningkatkan fungsi pembuluh darah.
dengan mengonsumsi buah manggis secara teratur, kamu dapat mengurangi risiko penyakit jantung dan menjaga kesehatan jantung.
5. mencegah penuaan dini
buah manggis mengandung senyawa antioksidan yang dapat melawan kerusakan oksidatif pada sel-sel kulit.
kerusakan oksidatif adalah salah satu penyebab penuaan dini, seperti keriput dan garis-garis halus.
6. menjaga kesehatan otak dan mental
tidak hanya jantung, beberapa studi pun menunjukkan bahwa buah manggis memiliki khasiat untuk menjaga kesehatan otak.
buah ini disebut bisa mengurangi peradangan pada otak serta membantu pengobatan gangguan mental tertentu pada tikus.
sebagai contoh, studi dalam psychiatry (2019) menyebutkan, senyawa antioksidan pada buah manggis (salah satunya xanthones) dapat dijadikan pengobatan tambahan untuk mengobati gangguan bipolar dan skizofrenia.
buah manggis memiliki banyak manfaat kesehatan yang dapat diperoleh dari mengonsumsinya secara teratur.
jadi, tambahkan buah manggis ke dalam pola makan sehat kamu dan nikmati manfaat kesehatannya yang luar biasa.
