bacakoran.co - kita sedang memasuki fase pada musim penghujan dan membutuhkan bantuan tanaman ajaib .

pada musim penghujan suhu di sekeliling kita menjadi jauh lebih lembab hal itu akan mempercepat pertumbuhan di sekitar kita.

hasil dari pertumbuhan tersebut terkadang membuat tubuh kita menjadi jauh lebih tidak sehat dari sebelumnya.

maka dari itu sebagai media untuk meningkatkan imun tubuh kita membutuhkan ramuan-ramuan dari tanaman yang memang biasa digunakan untuk kesehatan yaitu  

tanaman rimpang jahe di indonesia terdapat dua jenis jahe, jahe merah dan jahe putih.

merupakan rempah-rempah yang memang dipercaya dapat membantu kita untuk menyembuhkan beberapa penyakit termasuk badan tidak sehat.

sendiri merupakan bumbu dapur yang memiliki manfaat baik untuk meningkatkan imunitas tubuh, sistem pencernaan, melawan peradangan, dan sebagai obat tradisional untuk pilek dan mual. 

hal tersebut bisa terjadi karena jahe memiliki sifat antioksidan, antiradang, dan antibakteri yang dapat membantu kamu memperkuat daya tahan tubuh dan mencegah .

tapi tidak hanya itu jahe memiliki beberapa manfaat lainnya yang bisa kamu gunakan sebagai media membantu kamu dalam merawat kesehatan tubuh.

inilah 5 manfaat dari jahe yang bisa membantu kamu dalam berbagai masalah kesehatan yang kamu alami, sebagai berikut :

1. mengatasi gangguan kesehatan pencernaan 

dapat membantu kamu mengurangi gejala gangguan pencernaan seperti perut kembung, mengurangi mual, membantu melawan flu dan pilek, serta menghangatkan tubuh.

pada jahe juga mengandung gingerol yaitu senyawa bioaktif yang memiliki peran dalam khasiat pengobatan.

gingerol sendiri memiliki efek antiinflamasi dan antioksidan yang strong.

tapi jika dilihat dan diteliti jahe merah lah yang terbukti lebih efektif untuk menghangatkan tubuh dan mengobatai pilek lantaran memiliki rasa pedas yang cenderung lebih kuat dibandingkan jahe putih.

2. membantu meredakan pusing

kondisi saat kamu mengalami pusing dapat memberikan efek ketidakseimbangan tubuh, seperti mual dan penglihatan seperti blur.

gejala pusing ini bisa kamu akali dengan mengkonsumsin tanaman herbal jahe yang mampu membantu meredakan pusing.

sakit kepala juga mampu teredakan oleh bantuan dari tanaman .

3. menurunkan kadar gula darah 

dalam penelitian baik putih atau jahe merah semua memiliki sifat anti diabetes, 

pada 2022 menemukan adanya penurunan gula darah puasa dan hba1c yang signifikan pada penderita diabetes tipe 2 setelah mengonsumsi suplemen jahe. 

penjunjauu ini melihat hasil dari 10 percobaan, di mana peserta mengonsumsi 1.200–3.000 miligram (mg) jahe per hari selama 8–13 minggu. 

di sisi lain, ulasan tahun 2019 juga menemukan bukti bahwa jahe dapat menurunkan hba1c pada penderita diabetes tipe 2.

tapi untuk itu, masih harus diperlukan penelitian lebih lanjut dan mendalam untuk mengetahui sebesara efektif dalam membantu menurunkan gula darah.

4. membantu menurunkan berat badan 

kandungan suplementasi jahe signifikan mengurangi , rasio pinggang-pinggul, dan rasio pinggul pada orang yang kelebihan berat badan atau obesitas. 

kemampuan jahe ini dalam masa penurunan berat badan mungkin disebabkan oleh mekanisme tertentu, seperti potensinya mengurangi peradangan.

jahe memiliki sifat antiinflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh.

kronis dapat mengganggu proses penurunan berat badan, dan jahe dapat membantu meredakan kondisi ini.

inilah manfaat atau khasiat dari tanaman jahe untuk kamu dan bisa kamu terapkan ini di rumah.