setelah kita melewati bulan ramadhan banyak sekali orang yang melampiaskan rasa lapar nya dengan melahap banyak makanan sampai bikin berat badan naik beberapa kilo. namun kamu jangan sampai lupa nih menjaga kesehatan tubuh kamu, itu penting loh. kamu bisa lakukan beberapa hal ini supaya imun tubuh kamu tetap stabil, tips ampuh menjaga kesehatan pasca kemenangan bulan ramadhan. untuk dapat menjaga imun tubuh kamu tidak hanya di dapatkan dari beberapa kondisi saja, namun kamu bisa mengkonsumsi suplemen peningkat imunitas tubuh jika memang di perlukan karena dapat menjaga tubuh dari terserang nya penyakit. banyak sekali cara untuk menningkatkan imunitas tubuh salah satunya adalah menghindari stres, yuk di simak selengkapnya.

cara meningkatkan imun tubuh

baca juga : 

1. menghindari stres

stres yang tidak terkendali bisa meningkatkan produksi hormon kortisol. dalam jangka panjang, peningkatan hormon kortisol dapat mengakibatkan penurunan fungsi kekebalan tubuh. kamu perlu mengelola stres dengan baik untuk menghindari penurunan fungsi kekebalan tubuh. pengobatan modern sudah mempelajari hubungan kesehatan fisik dengan kondisi kejiwaan seseorang. berbagai macam penyakit, termasuk sakit perut, gatal- gatal, dan bahkan penyakit jantung, terkait dengan efek stres emosional.

2. suplemen untuk meningkatkan imunitas tubuh

sudah banyak orang yang memilih untuk mengonsumsi suplemen untuk meningkatkan daya tahan tubuh. bila kamu mempertimbangkan untuk mengonsumsi suplemen peningkat daya tahan tubuh, perhatikan kandungan yang terdapat pada suplemen tersebut.