Kamu Kurang Gizi? Yuk Konsumsi Bayam Sihijau Penuh Gizi

Reporter: Deby Tri |

Editor: Deby Tri |

Selasa , 16 May 2023 - 11:34

PALEMBANG, BACAKORAN.CO - Bayam adalah sayuran hijau yang sering di jumpai di pasar atau di dapur rumah. Sayuran ini memiliki kandungan gizi yang tinggi dan banyak manfaatnya untuk kesehatan tubuh. Mengandung berbagai nutrisi, seperti kalium, kalsium, asam folat, zat besi, magnesium, vitamin A dan vitamin B kompleks. Bayam memiliki kandungan gizi yang sangat baik untuk kesehatan tubuh. BACA JUGA:Belimbing Wuluh, Si Asem Manis, Berikut 5 Manfaatnya Untuk Kesehatan

Beberapa manfaat bayam yang penuh gizi:

1. Kaya akan vitamin dan mineral Sumber vitamin A, C, K, dan B-complex. Selain itu, bayam juga mengandung mineral seperti zat besi, kalsium, magnesium, dan kalium. Kandungan vitamin dan mineral ini sangat penting untuk menjaga kesehatan jantung, tulang, kulit, mata, dan sistem kekebalan tubuh.