bacakoran.co - , bunda udah tau belum nih untuk kesehatan yuk simak penjelasannya.

, yang juga dikenal sebagai daun kari, berasal dari pohon murraya koenigii dan sering digunakan dalam masakan asia selatan, terutama masakan india dan sri lanka.

selain memberikan aroma khas dan rasa yang lezat pada hidangan, daun koja juga memiliki sejumlah manfaat kesehatan yang penting.

1.

daun koja mengandung senyawa antioksidan seperti flavonoid dan alkaloid yang membantu melawan radikal bebas dalam tubuh.

radikal bebas dapat menyebabkan kerusakan sel dan berkontribusi pada penuaan dini serta berbagai penyakit kronis seperti kanker dan penyakit jantung.

dengan mengonsumsi daun koja secara teratur, tubuh dapat memperoleh perlindungan tambahan terhadap kerusakan oksidatif.

2.

penelitian menunjukkan bahwa daun koja memiliki efek positif dalam mengatur kadar gula darah.

daun ini dapat meningkatkan sensitivitas insulin dan membantu menurunkan kadar glukosa darah pada penderita diabetes.

selain itu, konsumsi daun koja juga bisa menjadi bagian dari diet sehat untuk mencegah diabetes tipe 2.

3.

daun koja telah lama digunakan dalam pengobatan tradisional untuk mengatasi masalah pencernaan.

daun ini memiliki sifat karminatif yang dapat membantu meredakan perut kembung, sembelit, dan gangguan pencernaan lainnya.

selain itu, daun koja juga dapat meningkatkan sekresi enzim pencernaan, sehingga membantu dalam penyerapan nutrisi yang lebih baik.

4.

kandungan antioksidan dalam daun koja juga bermanfaat bagi kesehatan jantung.

antioksidan ini membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (ldl) dan meningkatkan kadar kolesterol baik (hdl).

dengan demikian, daun koja dapat membantu mencegah aterosklerosis, yaitu penumpukan plak di arteri yang dapat menyebabkan serangan jantung dan stroke.

5.

daun koja mengandung berbagai nutrisi penting seperti vitamin a, b, c, dan e serta mineral seperti zat besi, kalsium, dan magnesium.

nutrisi-nutrisi ini berperan dalam menjaga kesehatan mata, kulit, serta sistem kekebalan tubuh.

misalnya, vitamin a dalam daun koja membantu menjaga kesehatan mata dan mencegah masalah penglihatan.

6.

selain manfaat internal, daun koja juga sering digunakan dalam perawatan rambut.

daun ini dapat membantu mengurangi rambut rontok dan memperbaiki kesehatan kulit kepala.

kandungan protein dan beta-karoten dalam daun koja mendukung pertumbuhan rambut yang sehat dan mencegah kerontokan.

itulah 6 manfaat daun koja untuk kesehatan bunda wajib cobain nih.*