bacakoran.co – adalah salah satu yang masuk dalam buah buahan rujak.

pecinta rujak harus tau nih, kalau buah kedondong ternyata mempunyai banyak manfaat yang luar biasa lho.

buah kedondong ini memiliki rasa yang asam sebagai campuran rujak, dan sering sekali dikaitkan dengan kebiasaan ibu hamil yang sedang ngidam.

buah kedondong memiliki tekstur yang kecil kecil dan juga keras, dan biasanya diiris tipis tipis baru dikonsumsi.

setiap 100 gram memiliki kandungan sekitar 40 kalori dan juga beragam nutrisi seperti 1 gram protein dan serat, 0,1 gram lemak, 30 miligram vitamin c, 2,8 miligram zat besi, 15 miligram kalsium, 65 miligram fosfor, 12 gram karbohidrat, dan 230 iu vitamin a.

serta, buah kedondong juga memiliki kandungan vitamin b, juga antioksidan flavonoid dan polifenol.

selain itu, buah kedondong juga mengandung senyawa yang bersifat antibakteri dan juga antikanker.

berikut ini adalah beberapa manfaat dari buah kedondong yang dapat tim paparkan.

1. meningkatkan imunitas tubuh

buah kedondong dapat meningkatkan imunitas tubuh-pinterest-

bagi kesehatan tubuh yang pertaman adalah dapat meningkatkan imunitas tubuh.

buah kedondong merupakan salah satu sumber antioksidan, vitamin c, dan juga vitamin a yang sangat baik bagi kesehatan.

zat yang ada pada kedondong tersebut memiliki peran penting dalam hal menjaga dan memelihara kesehatan serta fungsi sel darah putih sebagai penunjang daya tahan tubuh.

2. melancarkan pencernaan

buah kedondong dapat membantu melancarkan perencanaan-pinterest-

berikutnya adalah dapat membantu tubuh menjaga kesehatan pada saluran pencernaan.

buah kedondong ini kaya akan serat dan juga mengandung senyawa kloroform pada ekstrak daun yang memiliki sifat antimikroba yang berpotensi untuk melawaan bakteri shigella dysentery.

buah kedondong dipercaya dapat membantu mengatasi masalah pencernaan seperti diare yang disebabkan bakteri shigella dysentery yang menimbulkan gejala seperti demam, diare, hingga keram perut.

mengkonsumsi buah kedondong memiliki manfaat yang luar biasa dalam menurunkan resiko ternjadinya kanker usus besar.

3. menurunkan resiko penyakit jantung

buah kedondong dapat membantu menurunkan resiko penyakit jantung-pinterest-

buah kedondong memiliki kandungan serat yang sangat bermanfaat bagi tubuh untuk mengurangi kadar kolesterol dan trigliserida di dalam darah.

buah kedondong ini juga mengandung vitamin c dan juga antioksidan yang dapat membantu mengurangi peradangan.

serta, buah kedondong juga dapat mencegah aterosklerosis (penyumbatan di pembuluh darah hingga dapat memicu penyakit jantung).

4. 

buah kedondong dapat membantu menjaga kesehatan mata-pinterest-

manfaat dari kedondong selanjutnya adalah dapat membantu menjaga kesehatan penglihatan mata.

buah kedondong memiliki kandungan beta-karoten yang dapat mengurangi stress oksidatif pada mata yang berasal dari cahaya alat elektronik.

kandungan dalam buah kedondong ini akan diubah menjadi vitamin a oleh tubuh, sehingga dapat mempertajam kemampuan melihat dalam kegelapan.

selain itu, buah kedondong juga mengandung antioksidan yang dapat mengurangi munculnya penyakit mata akibat penuaan seperti degenerasi macula dan juga katarak.

5. merawat luka bakar

buah kedondong dapat membantu merawat luka bakar-pinterest-

manfaat dari buah kedondong selanjutnya adalah dapat merawat dan

pada sebuah penelitian, pada hewan percobaan menguji proses penyembuhan luka bakar pada tikus menggunakan daun kedondong dan vaselin (2 kali sehari selama 21 hari).

hasil dari penelitian ini membuktikan bahwa daun kedondonh dan vaselin bisa digunakan untuk mempercepar proses penyembuhan luka bakar dibanding dengan perawatan lainnya.

hal itu disebabkan oleh sifat antimikroba yang dimiliki daun kedondong, sehingga dapat melawan kuman penyebab peradangan.

6. menjaga kesehatan kulit

buah kedondong dapat membantu menjaga kesehatan kulit -pinterest-

manfaat dari buah kedondong selanjutnya adalah dapat menjaga dan merawat kesehatan kulit.

pasti semua orang ingin memiliki kulit impian yang sehat dan juga awet muda, dengan mengkonsumsi kedondong kamu bisa mendapatkan itu.

buah kedondong memiliki kandungan antioksidan dan juga vitamin c yang mampu mencegah kerusakan kulit serta berperan penting dalam pembentukan kolagen.

buah kedondong ini memiliki protein yang sangat baik untuk kulit, sehingga dapat menjaga kekuatan dan juga kelenturan alami kulit.

7. menurunkan berat badan

buah kedondong dapat membantu menurunkan berat badan-pinterest-

siapa sangka kalau buah kedondong bisa , tentu saja bisa!

buah kedondong ini memiliki kandungan serat yang tinggi, sehingga membuat kamu kenyang lebih lama.

jika kamu sedang diet, kamu bisa mengimbangi makan kedondong dan juga melengkapinya dengan pola makan sehat yang terdiri dari makanan yang bergizi.

luar biasa bukan, itulah 7 manfaat dari kedondong yang harus kalian ketahui, khasiatnya sangat baik buat kesehatan tubuh.