bacakoran.co -  wajib cobain nih di massa kehamilan dan ketahui untuk ibu hamil dan janin.

adalah salah satu sumber karbohidrat yang kaya nutrisi dan sangat bermanfaat bagi ibu hamil dan perkembangan janin.

kandungan vitamin, mineral, dan serat dalam jagung menjadikannya pilihan makanan yang baik untuk mendukung kesehatan selama kehamilan.

1.

selama kehamilan, kebutuhan energi meningkat untuk mendukung perkembangan janin dan menjaga stamina ibu.

jagung merupakan sumber karbohidrat kompleks yang menyediakan energi secara bertahap.

karbohidrat dalam jagung juga membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil, mencegah lonjakan gula darah yang bisa berisiko bagi ibu hamil.

2.

jagung kaya akan asam folat, nutrisi penting yang berperan dalam perkembangan janin, terutama pada tahap awal kehamilan.

asam folat membantu mencegah cacat tabung saraf seperti spina bifida dan anensefali.

dengan mengonsumsi jagung, ibu hamil dapat memastikan asupan asam folat yang cukup untuk mendukung pertumbuhan janin yang sehat.

3.

kandungan serat dalam jagung membantu menjaga kesehatan pencernaan ibu hamil.

serat berperan penting dalam mencegah sembelit, masalah umum yang sering dialami selama kehamilan.

selain itu, serat juga membantu mengatur kadar kolesterol dalam darah, yang penting untuk menjaga kesehatan jantung ibu hamil.

4.

jagung mengandung vitamin c dan antioksidan yang membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

selama kehamilan, menjaga kekebalan tubuh sangat penting untuk melindungi ibu dan janin dari infeksi dan penyakit.

antioksidan dalam jagung juga membantu melawan radikal bebas, yang dapat menyebabkan kerusakan sel dan komplikasi kehamilan.

5.

jagung mengandung magnesium dan fosfor, mineral penting yang mendukung kesehatan tulang.

keduanya berperan dalam pembentukan dan pemeliharaan tulang yang kuat.

bagi ibu hamil, asupan yang cukup dari mineral ini penting untuk menjaga kesehatan tulang mereka sendiri sekaligus mendukung perkembangan tulang janin.

6.

jagung juga mengandung zat besi, yang penting untuk mencegah anemia selama kehamilan.

anemia dapat menyebabkan kelelahan, pusing, dan komplikasi kehamilan lainnya.

dengan mengonsumsi jagung, ibu hamil dapat membantu menjaga kadar hemoglobin yang sehat dan memastikan suplai oksigen yang cukup untuk janin.

7.

jagung kaya akan beta-karoten, yang diubah menjadi vitamin a dalam tubuh.

vitamin a penting untuk perkembangan mata dan penglihatan janin.

mengonsumsi jagung selama kehamilan dapat membantu mendukung perkembangan visual yang sehat pada bayi.

itulah 7 manfaat jagung bagi ibu hamil dan janin yang jarang diketahui, yuk bun cobain konsumsi biar dedeknya makin sehat.*