bacakoran.co – halo guys, kali ini tim akan membahas mengenai manfaat dark chocolate atau coklat hitam bagi kesehatan tubuh.

atau coklat hitam merupakan salah satu bentuk jenis olahan dari tanaman kakao.

kandungan gula pada coklat hitam ini cendrung lebih sedikit dan bahan kakao yang digunakan lebih banyak daripada jenis coklat lainnya.

hal tersebut yang menyebabkan rasa dari coklat hitam ini terasa lebih pahit dari pada jenis coklat pada umumnya.

di dalam ini memiliki kandungan senyawa antioksidan yang berupa flavonoid.

kandungan flavonoid dalam coklat hitam ini dapat akibat serangan radikal bebas.

berikut ini adalah beberapa manfaat yang dirasakan ketika mengkonsumsi coklat hitam bagi kesehatan.

1. bagus untuk menurunkan berat badan

siapa sangka, kalau ternyata dapat membantu untuk menurunkan berat badan lho.

coklat pastinya sangat menggoda bukan, tapi kebanyakan mengkonsumsi coklat akan menambah berat badan? coklat hitam solusinya.

kamu tidak perlu khawatir jika , karena coklat hitam ini memiliki kadar gula yang sedikit.

kandungan serat di dalam coklat hitam membuat kamu merasa lebih kenyang dan juga dapat membantu mengendalikan nafsu makan.

2. menjaga kesehatan jantung

manfaat mengkonsumsi coklat hitam selanjutnya ialah dapat membantu menjaga kesehatan jantung.

coklat hitam memiliki yang dapat membantu mengurangi penggumpalan darah berlebih di dalam tubuh.

kandungan flavanol di dalam coklat hitam dapat membantu menurunkan tekanan daraph pada penderita hipertensi dan juga meningkatkan kadar kolesterol baik sebesar 0,06 mmol/l.

itu juga dapat membantu meningkatkan selaput tipis yang melapisi bagian dalam jantung (endothelium) dan darah. 

3. menurunkan depresi dan kecemasan

manfaat dari mengkonsumsi coklat hitam selanjutnya adalah dapat membantu menurunkan depresi dan juga kecemasan. 

kandungan ekstrak coklat hitam dapat dan juga kecemasan.

kadar katekin, epikatekin dan juga prosianidin di dalam coklat hitam dapat membantu meningkatkan plasma hva.

sedangkan minuman coklat hitam memiliki yang dapat meningkatkan hormon kepuasan dan juga ketenangan.

4. menurunkan resiko diabetes

manfaat selanjutnya adalah mengkonsumsi coklat hitam dapat .

coklat hitam memiliki kandungan antioksidan dan juga nutrisi yang dapat membantu menjaga gula darah agar tetap stabil.

kandungan coklat hitam ini sangat baik dalam mengatur gula darah agar tetap stabil pada penderita diabetes.

akan tetapi, pastikan supaya coklat hitam yang dikonsumsi itu tidak memiliki kandungan gula agar lebih baik.

5. meningkatkan fungsi dan kesehatan otak

mengkonsumsi coklat hitam ternyata dapat membantu .

coklat hitam ini memiliki kandungan nutrisi serta antioksidan yang banyak sehingga dapat membantu melancarkan aliran darah ke otak dan menjaga fungsi otak.

mengkonsumsi coklat hitam secara rutin sangat membantu dalam .

6. memelihara kesehatan kulit

manfaat dari mengkonsumsi coklat hitam berikutnya adalah dapat membantu memelihara kesehatan kulit.

coklat hitam ini memiliki yang dapat membantu kulit dalammelindungi dari paparan sinar matahari.

selain itu, coklat hitam juga dapat membantu menjaga kulit agar terhindar dari kulit keriput dan penuaan dini.

kandungan nutrisi di dalam coklat hitam berfungsi sebagai yang dapat membantu menjaga kelembaban dan juga kelenturan kulit.

itulah 6 manfaat dari mengkonsumsi dark chocolate atau coklat hitam bagi kesehatan tubuh yang dapat tim paparkan.