bacakoran.co - kunyit, yang sering disebut golden milk, mungkin belum terlalu populer di indonesia.

banyak yang lebih mengenal kunyit sebagai bahan dasar jamu.

namun, setelah mengetahui segudang kunyit bagi , kamu mungkin jadi ingin mencobanya!

kabar baiknya, kamu nggak perlu jauh-jauh ke india untuk menikmati minuman ini.

kamu bisa buat sendiri di rumah dengan mudah!

minuman ini dibuat dari susu sapi yang dicampur dengan kunyit dan beberapa rempah lainnya, seperti jahe atau kayu manis.

kandungan utama dalam kunyit, yaitu curcumin, sudah lama dikenal dalam pengobatan tradisional india karena khasiatnya yang luar biasa.

yuk, simak manfaat-manfaat dari susu kunyit berikut ini!

untuk kesehatan

1. meringankan nyeri sendi dan peradangan

kalau kamu sering mengalami nyeri sendi atau masalah peradangan seperti rematik, susu kunyit bisa jadi solusi alami.

curcumin, senyawa aktif dalam kunyit, punya sifat antiinflamasi yang sangat kuat.

penelitian bahkan menunjukkan bahwa asupan curcumin 500 mg per hari lebih efektif dalam mengurangi nyeri sendi dibandingkan dengan obat radang sendi biasa.

jadi, kalau kamu ingin mencoba cara alami untuk meredakan nyeri, minuman ini patut dicoba!

2. meningkatkan kesehatan otak

susu kunyit juga bagus untuk kesehatan otakmu!

curcumin diketahui dapat meningkatkan kadar brain-derived neurotrophic factor (bdnf), yang berperan penting dalam pembentukan sel-sel baru di otak.

rendahnya kadar bdnf sering dikaitkan dengan risiko penyakit alzheimer.

minum susu kunyit secara rutin dapat membantu menjaga kesehatan otak dan mengurangi risiko gangguan kognitif di masa depan.

3. mengurangi risiko kanker

salah satu manfaat besar dari kunyit adalah potensinya dalam mengurangi risiko kanker.

penelitian menunjukkan bahwa senyawa curcumin pada kunyit dan 6-gingerol pada jahe dapat membantu mencegah pertumbuhan sel kanker.

meski masih perlu penelitian lebih lanjut, kandungan ini dipercaya dapat menghambat penyebaran sel kanker di tubuh.

jadi, selain enak, susu kunyit juga bisa jadi bagian dari upaya pencegahan kanker!

4. sifat antibakteri, antivirus, dan antijamur

di india, susu kunyit sudah lama digunakan sebagai obat alami untuk pilek.

kunyit, jahe, dan kayu manis dalam minuman ini memiliki sifat antibakteri, antivirus, dan antijamur yang dapat membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh.

dengan minum susu kunyit, tubuhmu akan lebih kuat melawan infeksi, seperti flu atau penyakit ringan lainnya.

nggak heran kalau minuman ini sering jadi andalan untuk menjaga kesehatan, terutama di musim hujan.

5. menjaga kadar gula darah tetap stabil

bagi kamu yang ingin menjaga kadar gula darah tetap stabil, susu kunyit tanpa pemanis bisa jadi pilihan tepat.

kandungan kunyit, jahe, dan kayu manis dalam susu kunyit membantu mengurangi penyerapan glukosa di dalam usus setelah makan.

hal ini tentu membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil, terutama bagi mereka yang berisiko diabetes.

dengan segudang manfaat di atas, nggak ada alasan lagi buat kamu untuk nggak mencoba susu kunyit.

minuman ini bukan hanya enak, tapi juga menyehatkan!

jadi, siap untuk hidup lebih sehat dengan segelas golden milk?