5 Manfaat Minum Teh Tawar untuk Kesehatan, Salah Satunya Menurunkan Kolesterol
Ilustrasi teh tawar dan manfaat kesehatan --freepik.com
Studi yang melibatkan lebih dari 365.682 peserta menemukan bahwa meminum setidaknya dua cangkir teh setiap hari dapat menurunkan risiko stroke iskemik hingga 16 persen.
Data ini diperoleh setelah pengamatan selama lebih dari 11 tahun, memberikan bukti kuat akan manfaat teh tawar dalam pencegahan stroke.
4. Mengontrol Diabetes
Mengganti teh manis dengan teh tawar dapat berperan penting dalam mengendalikan diabetes. Teh tawar membantu menurunkan kadar gula darah setelah makan (glukosa postprandial).
Sebuah studi kecil menunjukkan bahwa konsumsi teh hitam tawar, baik dalam dosis rendah maupun tinggi, dapat menurunkan kadar gula darah postprandial pada individu dengan dan tanpa pradiabetes.
Selain itu, teh hitam juga diketahui dapat meningkatkan efisiensi insulin dalam tubuh.
BACA JUGA:Pilihan Susu untuk Menaikkan HB yang Lezat dan Bermanfaat
BACA JUGA:Bukan Cuma Enak, Ini 4 Manfaat Susu Almond untuk Kesehatan yang Jarang Diketahui
5. Menurunkan Risiko Kanker
Kandungan polifenol dalam teh tawar memiliki potensi untuk melawan perkembangan beberapa jenis kanker.
Penelitian menunjukkan bahwa konsumsi teh dapat dikaitkan dengan penurunan risiko kanker mulut dan jenis kanker lainnya seperti saluran pencernaan, payudara, ovarium, paru-paru, dan tiroid.
Meskipun demikian penelitian lebih lanjut masih dibutuhkan untuk lebih memahami hubungan ini secara mendalam.
Secara keseluruhan meskipun rasanya mungkin tidak semanis teh yang dipermanis, teh tawar menawarkan segudang manfaat kesehatan yang tidak boleh diabaikan.
BACA JUGA:Manfaat Madu untuk Menurunkan Leukosit Secara Alami, Yuk Simak Selengkapnya di Sini!
BACA JUGA:Peserta CPNS 2024 di Lombok Diduga Alami Panic Attack, Ini Penyebanya dan Cara Mengatasinya
Dengan mengintegrasikan teh tawar ke dalam rutinitas harian Anda tidak hanya menikmati kesegaran minumannya tetapi juga berkontribusi pada kesehatan jangka panjang.